Кефир на ночь оказался вовсе не полезен: эндокринолог объяснила, в чем подвох

21 сентября 2024 / Красота и здоровье

Сторонники здорового образа жизни и правильного питания убеждены, что стакан кефира на ночь — очень полезная привычка. Этот напиток притупляет чувство голода, а из-за низкой калорийности не вредит фигуре. Ко всему прочему, кисломолочные продукты хорошо сказываются на коже и ЖКТ. Но эндокринолог Зухра Павлова не поддерживает это мнение, она заявила, что...

Кефир на ночь пить вредно

Доктор Павлова считает, что:

1. Употребление кисломолочных продуктов вечером может привести к снижению уровня глюкозы в крови ночью, что является фактором риска развития диабета.
2. Такие колебания уровня глюкозы могут повлиять на вес.
3. Кроме того кефир имеет повышенную кислотность, поэтому он не подходит людям с заболеваниями ЖКТ.
4. Употребление свежего кефира перед сном может усилить работу кишечника ночью и вызвать вздутие живота.

#Врачи #Здоровье

Новости

Ослабление курса гривны возможно в самое ближайшее время. Аналитики видят тут «заговор НБУ»

НБУ допустил значительное ослабление курса гривны, и это не просто так.

С 1 октября украинских водителей ждут рост цен и дефицита на бензин. А на АЗС — разбавленного топлива и недоливов

Украинцев предупредили о скачке цен на бензин и дизель с 1 октября: что ждет водителей.

Евро резко подорожал до 46 гривен, доллар не отстает: курс валют на 17 сентября 2024 года

Национальный банк Украины обновил курсы валют на 17 сентября, доллар подорожал на 4 копейки, а евро...

Рецепт из СССР: свекольная икра на зиму — такая как в детстве, стоит 3 копейки, а удовольствия на миллион

Самая вкусная заготовка на зиму по рецепту из детства.

Капуста больше не портится и не чернеет в холодильнике: я просто «правильно» ее храню и не выбрасываю её

С этой проблемой сталкивались многие хозяйки.

Компания Amazon планирует создать сериал «Скарпетта» с Николь Кидман и Джеми Ли Кертис в главных ролях

Уже заказано производство двух сезонов.

Слизь и гниль внутри капусты — что случилось с урожаем. Лучше убрать вовремя

Проблема особенно опасна тем, что обнаружить ее удается лишь тогда, когда помочь кочану уже нельзя.

Купил три литра и дома спокойно всю зиму: старичок из деревни подсказал

Пенсионер поделился очень важным опытом.

До 2 октября — коридор затмений: Астролог предупредила что лучше не делать до этой даты

Нестабильность и повышенная энергетическая активность.

Названы два знака Зодиака, кто сегодня вступит на белую полосу — астрологи говорят, что это надолго

Белая полоса в жизни будет продолжительной.