26 октября 2024 / Красота и здоровье
Снизили количество снотворных или вовсе отказались от них, а также стали чувствовать себя выспавшимися и бодрыми люди, которые стали использовать простое средство. Его знали ещё наши предки, а теперь подтвердили и учёные.
Они провели исследования и выяснили, что эффективный немедикаментозный способ улучшить сон — это укрываться утяжелённым одеялом.
Сомнологи из Университета Флиндерса провели анализ порядка 20 научных работ, в которых было доказано, что тяжёлые одеяла оказали положительный эффект при их использовании людьми с различными заболеваниями, в том числе с трудностями с засыпанием. Такие одеяла имитируют объятия, это способствует глубокому расслаблению и уменьшению тревожности, а также глубокому спокойному сну.
Гипотезу положительного воздействия равномерного давления на тело начали разрабатывать ещё с 1992 года для помощи пациентам, страдающим расстройствами аутистического спектра. Исследования показали эффективность методики. Теперь учёные планируют разработать протоколы использования утяжелённых одеял и дать рекомендации по практическому применению в медицине в сфере психического здоровья.
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...
Пить пиво для немцев в Великий пост — не грех. Традиции великопостного пива в Германии.