26 октября 2024 / Красота и здоровье
Снизили количество снотворных или вовсе отказались от них, а также стали чувствовать себя выспавшимися и бодрыми люди, которые стали использовать простое средство. Его знали ещё наши предки, а теперь подтвердили и учёные.
Они провели исследования и выяснили, что эффективный немедикаментозный способ улучшить сон — это укрываться утяжелённым одеялом.
Сомнологи из Университета Флиндерса провели анализ порядка 20 научных работ, в которых было доказано, что тяжёлые одеяла оказали положительный эффект при их использовании людьми с различными заболеваниями, в том числе с трудностями с засыпанием. Такие одеяла имитируют объятия, это способствует глубокому расслаблению и уменьшению тревожности, а также глубокому спокойному сну.
Гипотезу положительного воздействия равномерного давления на тело начали разрабатывать ещё с 1992 года для помощи пациентам, страдающим расстройствами аутистического спектра. Исследования показали эффективность методики. Теперь учёные планируют разработать протоколы использования утяжелённых одеял и дать рекомендации по практическому применению в медицине в сфере психического здоровья.
Новости
Украинцам необходимо быть готовыми, 20 и 50 евро текущего формата изымаются из обращения. #193737.
Все нововведения касаются обновления условий использования некоторых тарифов мобильной связи.
Абонентов мобильного оператора Vodafone (Водафон) предупреждают.
Налоговая начала штрафовать украинцев за минимальные переводы на карту. Что может послужить причиной штрафа. #193754.
Податкова почала штрафувати українців за мінімальні перекази на картку. Що може стати підставою для штрафу....
Для жителей Одессы и Одесской области радикально изменится качество мобильной связи.
Европейский Банк назвал недостоверными сообщения, распространяемые в различных изданиях, где говорилось о том, что будут...
Українцям слід бути готовими: 20 та 50 євро поточного зразка вилучаються з обігу. #193736.
Немного внимания, несколько минут обслуживания и разумное использование.
На карту поступит до 3000 гривен.