27 октября 2024 / Красота и здоровье
Чтобы артериальное давление держалось в норме, важно правильно питаться. Люди, которые страдают от гипертонии, вынуждены придерживаться специальной диеты, поскольку жирная и соленая пища провоцирует повышение давления.
Кардиолог Денис Соколов объяснил, какие продукты нужно употреблять, чтобы оно нормализовалось. По словам медика, нужно позаботиться о включении в рацион шпината, брокколи, темного шоколада и чеснока.
Следует налегать на свежие овощи и есть побольше фруктов. Особенное внимание следует обратить на апельсины с бананами, пишут «Хибины».
«Также в рацион нужно ввести цельнозерновые продукты, как овсянка и бурый рис, которые богаты магнием и клетчаткой. Они также помогают регулировать давление», — пояснил кардиолог, являющийся кандидатом медицинских наук.
Важно отказаться от употребления алкоголя, поскольку он тоже приводит к скачкам давления, добавил медик.
Новости
Украинцам необходимо быть готовыми, 20 и 50 евро текущего формата изымаются из обращения. #193737.
Все нововведения касаются обновления условий использования некоторых тарифов мобильной связи.
Абонентов мобильного оператора Vodafone (Водафон) предупреждают.
Налоговая начала штрафовать украинцев за минимальные переводы на карту. Что может послужить причиной штрафа. #193754.
Податкова почала штрафувати українців за мінімальні перекази на картку. Що може стати підставою для штрафу....
Для жителей Одессы и Одесской области радикально изменится качество мобильной связи.
Европейский Банк назвал недостоверными сообщения, распространяемые в различных изданиях, где говорилось о том, что будут...
Українцям слід бути готовими: 20 та 50 євро поточного зразка вилучаються з обігу. #193736.
Немного внимания, несколько минут обслуживания и разумное использование.
На карту поступит до 3000 гривен.