27 октября 2024 / Красота и здоровье
Чтобы артериальное давление держалось в норме, важно правильно питаться. Люди, которые страдают от гипертонии, вынуждены придерживаться специальной диеты, поскольку жирная и соленая пища провоцирует повышение давления.
Кардиолог Денис Соколов объяснил, какие продукты нужно употреблять, чтобы оно нормализовалось. По словам медика, нужно позаботиться о включении в рацион шпината, брокколи, темного шоколада и чеснока.
Следует налегать на свежие овощи и есть побольше фруктов. Особенное внимание следует обратить на апельсины с бананами, пишут «Хибины».
«Также в рацион нужно ввести цельнозерновые продукты, как овсянка и бурый рис, которые богаты магнием и клетчаткой. Они также помогают регулировать давление», — пояснил кардиолог, являющийся кандидатом медицинских наук.
Важно отказаться от употребления алкоголя, поскольку он тоже приводит к скачкам давления, добавил медик.
Новости
В Нацбанке могут не обменять иностранную валюту.
Следует срочно оформить документы: украинцев предупреждают о важных изменениях.
Президент РФ против перемирия на неделю или год, но скорее хочет завершить конфликт.
Некоторые долларовые банкноты имеют небольшой символ «звездочки» возле серийного номера.
Минсоцполитики планирует пересчитать устаревшие пенсии.
Украинцев предупредили о возможной нехватке одного из фруктов.
Пожилым людям важно избежать нежелательной переплаты.
Интернет-пользователям рассказали о неочевидных опасностях Wi-Fi роутера в доме.
Гражданское пособие Burgergeld в размере 563 евро не будут платить украинским беженцам в Германии.
В правительстве заявили о введении новой базовой социальной помощи для самых уязвимых категорий населения.