27 октября 2024 / Красота и здоровье
Чтобы артериальное давление держалось в норме, важно правильно питаться. Люди, которые страдают от гипертонии, вынуждены придерживаться специальной диеты, поскольку жирная и соленая пища провоцирует повышение давления.
Кардиолог Денис Соколов объяснил, какие продукты нужно употреблять, чтобы оно нормализовалось. По словам медика, нужно позаботиться о включении в рацион шпината, брокколи, темного шоколада и чеснока.
Следует налегать на свежие овощи и есть побольше фруктов. Особенное внимание следует обратить на апельсины с бананами, пишут «Хибины».
«Также в рацион нужно ввести цельнозерновые продукты, как овсянка и бурый рис, которые богаты магнием и клетчаткой. Они также помогают регулировать давление», — пояснил кардиолог, являющийся кандидатом медицинских наук.
Важно отказаться от употребления алкоголя, поскольку он тоже приводит к скачкам давления, добавил медик.
Новости
Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.
Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.
Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.
Чтобы узнать какой будет погода нужно смотреть не в смартфон, а на дерево под окном.
Украинцы, выехавшие в Германию, будут получать паспорта согласно обновленным правилам. #189960.
Названо 6 знаков Зодиака, которых ожидает успех в следующем году. #190073.
В Берлине планируют ввести вагоны для женщин для их безопасности.