27 октября 2024 / Красота и здоровье
Чтобы артериальное давление держалось в норме, важно правильно питаться. Люди, которые страдают от гипертонии, вынуждены придерживаться специальной диеты, поскольку жирная и соленая пища провоцирует повышение давления.
Кардиолог Денис Соколов объяснил, какие продукты нужно употреблять, чтобы оно нормализовалось. По словам медика, нужно позаботиться о включении в рацион шпината, брокколи, темного шоколада и чеснока.
Следует налегать на свежие овощи и есть побольше фруктов. Особенное внимание следует обратить на апельсины с бананами, пишут «Хибины».
«Также в рацион нужно ввести цельнозерновые продукты, как овсянка и бурый рис, которые богаты магнием и клетчаткой. Они также помогают регулировать давление», — пояснил кардиолог, являющийся кандидатом медицинских наук.
Важно отказаться от употребления алкоголя, поскольку он тоже приводит к скачкам давления, добавил медик.
Новости
Что заставляет покупателей скупать товары впрок.
Кашпировский признавался, что лишился накопленного состояния.
От древних персов до Гаагской конвенции.
Европейская интеграция с протянутой рукой: почему проект бюджета-2027 оставляет украинцев за чертой бедности.
Главные счастливчики октября.
Смартфон показывает уведомления с большой задержкой. Что делать.
Опытный трейдер всем известный Питер Брандт, поделился своими прогнозами.
