Перевод часов на летнее время: появилось решение правительства

10 февраля 2025 / Новости Украины

В Украине продолжается обсуждение необходимости перевода часов на летнее время в 2025 году. Как сообщает «Cxid.info», вопрос остается актуальным, несмотря на ранее предложенные изменения.

Сезонный перевод времени, который традиционно проводится весной и осенью, уже несколько лет вызывает споры среди украинских политиков. В августе 2024 года депутаты Верховной Рады поддержали законопроект № 4201, предполагающий отмену летнего времени и переход на постоянное зимнее время. Однако окончательного решения до сих пор не принято. Президент Украины Владимир Зеленский не подписал документ, и, по некоторым данным, не планирует этого делать. Это означает, что закон не вступит в силу.

Таким образом, если ситуация не изменится, в 2025 году украинцам все же придется перевести часы на летнее время. Это произойдет в ночь с 29 на 30 марта, когда стрелки часов нужно будет перевести на час вперед.

Пока вопрос остается открытым, и окончательное решение будет зависеть от дальнейших действий властей. Украинцам стоит следить за новостями, чтобы быть в курсе возможных изменений.

Как безболезненно пережить перевод времени

Врачи напоминают, что такой переход может негативно сказаться на самочувствии. Изменение режима сна и бодрствования способно вызвать стресс и временный дискомфорт. Чтобы минимизировать последствия, рекомендуется заранее адаптироваться к новому графику.

Многим людям необходимо определенное время, чтобы привыкнуть к новому ритму жизни. Как адаптироваться после перевода часов, чтобы легче пережить этот период, советы врачей.

1. Вспомните, что на выходных вы, скорее всего, без труда задерживались дольше обычного, и ваш организм справлялся с этим. Это говорит о том, что он способен адаптироваться к изменениям в режиме сна. Такой подход поможет вам чувствовать себя увереннее перед предстоящим переводом часов.
2. За неделю до перевода времени начните постепенно корректировать свой график сна. Для начала ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно. Затем каждые два дня сдвигайте время отхода ко сну еще на 15 минут. Это позволит вашему телу плавно адаптироваться к новому распорядку.
3. Попробуйте также сместить время ужина на более раннее. Это поможет упорядочить вечерний распорядок и создаст условия для более раннего засыпания.
4. Обратите внимание на освещение в доме. Утром старайтесь сразу открывать шторы, чтобы впустить естественный свет. Вечером, наоборот, приглушайте освещение, чтобы создать атмосферу, способствующую расслаблению.
5. Постепенно уменьшайте яркость света в комнате ближе к вечеру. Это поможет вашему организму настроиться на скорый отдых.
6. Начинайте готовиться ко сну примерно за час до нового времени отбоя. Постарайтесь избегать активных действий и дайте себе возможность успокоиться.
7. Теплая ванна перед сном — отличный способ расслабиться и настроиться на отдых.
8. Кофеин и алкоголь могут нарушить ваш сон и процесс адаптации к новому графику. За день или два до перевода времени постарайтесь сократить их употребление. Это поможет вам легче перестроиться.
9. Если вы чувствуете необходимость вздремнуть днем, постарайтесь сделать это раньше обычного и ограничьте сон 30 минутами.
10. Если у вас есть дети, помогите им адаптироваться к новому времени, используя те же рекомендации: постепенно сдвигайте их график сна, регулируйте освещение и создавайте спокойную атмосферу перед сном.

Придерживайтесь этих советов и переход организма на новое время пройдет легко.

#Зимнее время #Летнее время #Перевод #Часы

Новости

Если у вас есть родственники в России, вы должны решить, что будете делать через 2 месяца

В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.

Ермак на фронт может не попасть. В ближайшее время ему вручат подозрение от НАБУ. Что это значит для него и для Зеленского

Что будет дальше — объяснение простыми словами.

«Тайная» жизнь проводников Укрзализныци: 6 вещей, которые скрываются от глаз пассажиров и 6 ответов на вопросы, которые пассажиры боялись задать

Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.

Названа сумма, которую теперь можно переводить с карты на карту

Всё зависит от того, где эти карты открыты.

Накроет аномальная погода: такой зимы не было больше 20 лет — синоптики дали прогноз на декабрь 2025 года

Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.

Главный итог переговоров в Кремле между РФ и США: Ушаков не сразу хотел признаваться

Помощник Путина сделал важный акцент.

Путин не пустил Уиткоффа и Кушнера в Киев. Взял с них честное слово, что из Москвы они сразу домой

Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.

Полное заявление Зеленского об отставке Ермака: «Я хочу, чтобы ни у кого не было никаких вопросов к Украине»

Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.

Нужно успеть изменить настройки своего мобильного до 14 декабря, пока это бесплатно

Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.

Ермак заявил, что на звонки отвечать не будет: после отставки его сразу отправили на фронт

Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.