Перевод часов на летнее время: появилось решение правительства

10 февраля 2025 / Новости Украины

В Украине продолжается обсуждение необходимости перевода часов на летнее время в 2025 году. Как сообщает «Cxid.info», вопрос остается актуальным, несмотря на ранее предложенные изменения.

Сезонный перевод времени, который традиционно проводится весной и осенью, уже несколько лет вызывает споры среди украинских политиков. В августе 2024 года депутаты Верховной Рады поддержали законопроект № 4201, предполагающий отмену летнего времени и переход на постоянное зимнее время. Однако окончательного решения до сих пор не принято. Президент Украины Владимир Зеленский не подписал документ, и, по некоторым данным, не планирует этого делать. Это означает, что закон не вступит в силу.

Таким образом, если ситуация не изменится, в 2025 году украинцам все же придется перевести часы на летнее время. Это произойдет в ночь с 29 на 30 марта, когда стрелки часов нужно будет перевести на час вперед.

Пока вопрос остается открытым, и окончательное решение будет зависеть от дальнейших действий властей. Украинцам стоит следить за новостями, чтобы быть в курсе возможных изменений.

Как безболезненно пережить перевод времени

Врачи напоминают, что такой переход может негативно сказаться на самочувствии. Изменение режима сна и бодрствования способно вызвать стресс и временный дискомфорт. Чтобы минимизировать последствия, рекомендуется заранее адаптироваться к новому графику.

Многим людям необходимо определенное время, чтобы привыкнуть к новому ритму жизни. Как адаптироваться после перевода часов, чтобы легче пережить этот период, советы врачей.

1. Вспомните, что на выходных вы, скорее всего, без труда задерживались дольше обычного, и ваш организм справлялся с этим. Это говорит о том, что он способен адаптироваться к изменениям в режиме сна. Такой подход поможет вам чувствовать себя увереннее перед предстоящим переводом часов.
2. За неделю до перевода времени начните постепенно корректировать свой график сна. Для начала ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно. Затем каждые два дня сдвигайте время отхода ко сну еще на 15 минут. Это позволит вашему телу плавно адаптироваться к новому распорядку.
3. Попробуйте также сместить время ужина на более раннее. Это поможет упорядочить вечерний распорядок и создаст условия для более раннего засыпания.
4. Обратите внимание на освещение в доме. Утром старайтесь сразу открывать шторы, чтобы впустить естественный свет. Вечером, наоборот, приглушайте освещение, чтобы создать атмосферу, способствующую расслаблению.
5. Постепенно уменьшайте яркость света в комнате ближе к вечеру. Это поможет вашему организму настроиться на скорый отдых.
6. Начинайте готовиться ко сну примерно за час до нового времени отбоя. Постарайтесь избегать активных действий и дайте себе возможность успокоиться.
7. Теплая ванна перед сном — отличный способ расслабиться и настроиться на отдых.
8. Кофеин и алкоголь могут нарушить ваш сон и процесс адаптации к новому графику. За день или два до перевода времени постарайтесь сократить их употребление. Это поможет вам легче перестроиться.
9. Если вы чувствуете необходимость вздремнуть днем, постарайтесь сделать это раньше обычного и ограничьте сон 30 минутами.
10. Если у вас есть дети, помогите им адаптироваться к новому времени, используя те же рекомендации: постепенно сдвигайте их график сна, регулируйте освещение и создавайте спокойную атмосферу перед сном.

Придерживайтесь этих советов и переход организма на новое время пройдет легко.

#Зимнее время #Летнее время #Перевод #Часы

Новости

Как украинцам получившим временное убежище в одном из регионов Германии осуществить переезд в другую федеральную землю

Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.

Всем жителям Германии нужно приготовиться два дня ходить пешком, ездить на велосипедах и автомобилях. Транспортники объявили забастовку

Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.

В поездах Германии с 1 марта произойдет изменение. Какое правило вводит Deutsche Bahn

Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.

Второй по величине город Германии сокращает тысячи мест для беженцев. В чем причина?

Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.

Сообщение от посольства Украины в Германии о начале оказания новой услуги для украинцев

С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.

Ускорить признание дипломов об образовании для беженцев, решили в одной из земель Германии, лидирующей в трудоустройстве украинцев

Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...

Просители убежища в Германии смогут начинать работать раньше

По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.

За вызов скорой помощи в Германии нужно будет платить. Такие перспективы прорабатывают земельные власти

Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.

Как работает в настоящее время лагерь для беженцев Тегель в Берлине? Подробности от украинцев из столицы Германии

Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...

В Саксонии левые и правые политики единодушно остановили строительство приютов для беженцев. Новые тенденции в приеме украинцев в Лейпциге

Важное решение по изменению в размещении беженцев приняли депутаты в Лейпциге.