Переведення годинників на літній час: з'явилося рішення уряду

10 февраля 2025 / Новости Украины

В Україні триває обговорення необхідності переведення годинників на літній час у 2025 році. Як повідомляє «Cxid.info», питання залишається актуальним, незважаючи на раніше запропоновані зміни.

Сезонне переведення часу, яке традиційно проводять навесні та восени, вже кілька років викликає суперечки серед українських політиків. У серпні 2024 року депутати Верховної Ради підтримали законопроєкт № 4201, який передбачає скасування літнього часу та перехід на постійний зимовий час. Однак остаточного рішення досі не ухвалено. Президент України Володимир Зеленський не підписав документ і, за деякими даними, не планує цього робити. Це означає, що закон не набуде чинності.

Таким чином, якщо ситуація не зміниться, у 2025 році українцям все ж доведеться перевести годинники на літній час. Це станеться в ніч з 29 на 30 березня, коли стрілки годинників потрібно буде перевести на годину вперед.

Поки питання залишається відкритим, і остаточне рішення залежатиме від подальших дій влади. Українцям варто стежити за новинами, щоб бути в курсі можливих змін.

Як безболісно пережити переведення часу

Лікарі нагадують, що такий перехід може негативно вплинути на самопочуття. Зміна режиму сну та бадьорості здатна викликати стрес і тимчасовий дискомфорт. Щоб мінімізувати наслідки, рекомендується заздалегідь адаптуватися до нового графіка.

Багатьом людям потрібен певний час, щоб звикнути до нового ритму життя. Як адаптуватися після переведення годинників, щоб легше пережити цей період, поради лікарів.

1. Згадайте, що на вихідних ви, ймовірно, без труднощів засиджувалися довше, ніж зазвичай, і ваш організм справлявся з цим. Це свідчить про те, що він здатний адаптуватися до змін у режимі сну. Такий підхід допоможе вам почуватися впевненіше перед майбутнім переведенням годинників.
2. За тиждень до переведення часу почніть поступово коригувати свій графік сну. Спочатку лягайте спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай. Потім кожні два дні зсувайте час відходу до сну ще на 15 хвилин. Це дозволить вашому тілу плавно адаптуватися до нового розпорядку.
3. Спробуйте також змістити час вечері на більш ранній. Це допоможе впорядкувати вечірній розпорядок і створить умови для швидшого засинання.
4. Зверніть увагу на освітлення в будинку. Вранці намагайтеся відразу відкривати штори, щоб впустити природне світло. Увечері, навпаки, приглушуйте освітлення, щоб створити атмосферу, сприятливу для розслаблення.
5. Поступово зменшуйте яскравість світла в кімнаті ближче до вечора. Це допоможе вашому організму налаштуватися на відпочинок.
6. Починайте готуватися до сну приблизно за годину до нового часу відбою. Намагайтеся уникати активних дій і дайте собі можливість заспокоїтися.
7. Тепла ванна перед сном — чудовий спосіб розслабитися і налаштуватися на відпочинок.
8. Кофеїн і алкоголь можуть порушити ваш сон і процес адаптації до нового графіка. За день або два до переведення часу намагайтеся скоротити їх вживання. Це допоможе вам легше перебудуватися.
9. Якщо ви відчуваєте необхідність подрімати вдень, намагайтеся робити це раніше звичайного і обмежте сон 30 хвилинами.
10. Якщо у вас є діти, допоможіть їм адаптуватися до нового часу, використовуючи ті ж рекомендації: поступово зсувайте їхній графік сну, регулюйте освітлення і створюйте спокійну атмосферу перед сном.

Дотримуйтесь цих порад, і перехід організму на новий час пройде легко.

#Зимнее время #Летнее время #Часы

Новости

Почему советская техника работала по 50 лет?

Пять главных причин надежности холодильника из СССР.

Тамара Глоба назвала знаки, которым январь-2026 принесёт долгожданные изменения к лучшему

И что делать всем остальным в январе 2026?.

Два знака Зодиака получат мощный толчок к удаче с 10 января — что ждёт их в ближайшие недели

С 10 января — ангелы на страже! Кому Вселенная дарит шанс на успех и благополучия.

Германия готовится разрешить обмен украинских прав на немецкие без экзаменов

Новость, которая изменит жизнь тысяч граждан Украины проживающих в Германии.

Украинцев слишком много для Германии, поэтому другие страны ЕС должны взять часть нагрузки от беженцев. Какие варианты есть у украинцев?

В Германии министр юстиции недоволен количеством украинцев в стране и желает их возвращения домой и...

Актуальные адреса приема украинских беженцев в Германии. Какая ситуация наблюдается в лагерях в начале 2026 года

Где в Германии на момент 7 января 2026 года готовы принимать украинских беженцев.

Что делать если пропадает связь Водафона, Киевстара или lifecell. Пошаговая инструкция от Минцифры

Новый способ пожаловаться на отсутствие связи или интернета — через приложение «Дія».

В Чехии началась регистрация на продление виз временной защиты для украинцев в 2026 году. Но есть проблемы

Сегодня начинается регистрация на продление виз временной защиты для украинцев в Чехии.

Как нужно поступать украинцам, чтобы правильно уволиться в Германии и иметь возможность получать выплаты.

Правильное увольнение в Германии, это залог того, что вы не окажетесь без работы и без...

Пять знаков Зодиака получат мощный толчок удачи 14 января

Звёзды открывают двери к успеху: кому повезёт в среду?.