25 мая 2025 / Красота и здоровье
Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Он не только стимулирует, но и поддерживает организм. Если вы хотите сделать утренний кофе еще полезнее, добавьте в него фисташковую пасту. Это улучшит его вкус и принесет пользу для здоровья. Узнайте, почему стоит добавлять фисташковую пасту в кофе.
Наиболее распространенными ингредиентами кофе являются сливки, сахар и ароматизированные сиропы . Хоть они и вкусные, но не самые полезные. Лучшим выбором будут натуральные ингредиенты, которые, помимо вкуса, также будут полезны для здоровья.
Фото: Shutterstock/Валентин Аюпов
Помимо известных специй, таких как корица или кардамон, попробуйте фисташковую пасту.
Кофе в целом оказывает множество положительных эффектов на организм. Он поддерживает деятельность нервной системы, стимулирует ее, улучшает память и концентрацию, а также может помочь предотвратить нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Ему также приписывают антидепрессивное действие и способность улучшать настроение.
Регулярное употребление кофе помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови, а также оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, он ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира и оказывает антиоксидантное действие, помогая бороться со свободными радикалами и улучшая работу печени. Добавив фисташковую пасту, вы сможете еще больше усилить ее положительное действие.
В наши дни большой популярностью пользуются фисташковые десерты и напитки. Фисташковая паста прекрасно сочетается со вкусом кофе. Лучший выбор — домашний вариант без добавления сахара и пальмового масла.
Фисташки оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему — снижают риск атеросклероза и заболеваний сердца. Они также подходят для диет, направленных на снижение веса, поскольку содержат меньше жира и калорий, чем другие орехи.
Они являются прекрасным источником ненасыщенных жирных кислот, снижают уровень «плохого» холестерина, поддерживают работу мозга и нервной системы, способствуют улучшению состояния кожи . Они имеют низкий гликемический индекс и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, поэтому подходят также диабетикам и людям с инсулинорезистентностью.
Они также содержат каротиноиды, защищающие зрение, витамин Е — мощный антиоксидант, и витамины группы В, поддерживающие нервную и кровеносную системы, а также обменные процессы. Он также содержит калий , который регулирует артериальное давление, и цинк , который поддерживает иммунитет и здоровье глаз. Присутствующие флавоноиды оказывают противовоспалительное, омолаживающее и противоопухолевое действие.
Вам понадобится:
Обжарьте фисташки (в духовке в течение 15 минут при температуре 160°C или во фритюрнице). Затем смешайте их в блендере с другими ингредиентами до получения однородной пасты.
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.