Смешайте две столовых ложки какао с ряженкой: улётный десерт без риска набрать вес

04 июня 2025 / Мода

Для приготовления этого лёгкого и совершенно диетического десерта понадобятся всего лишь пять доступных ингредиентов, которые наверняка есть на кухне любой хозяйки. Времени это займет совсем немного, но удовольствие можно растянуть при дегустации, особенно в приятной кампании близких людей.

Ингредиенты:

ряженка — 450 миллилитров;
какао-порошок — 2 столовых ложки;
сахар — 100 грамм;
желатин — 1 чайная ложка;
теплая вода — 50 миллилитров;

Способ приготовления:

Сначала берется желатин и замачивается в теплой воде на 10 минут.
Параллельно в кастрюльке смешивается ряженка, какао-порошок и сахар.
Смесь прогревается на слабом огне при непрерывном помешивании до тех пор, пока сахар и какао не растворятся полностью. Главное — не доводить смесь до кипения!
Сняв кастрюлю со смесью с плиты, необходимо добавить туда набухший желатин и тщательно размешать всю массу до однородной гладкой текстуры.
Затем необходимо разлить ее по креманкам или формочкам и отправит в холодильник минимум на 2-3 часа для полного застывания.
Подавать десерт к столу можно, украсив его свежими ягодами. Он очень полезен: ряженка обогащает организм кальцием, какао содержит ценные антиоксиданты, а желатин поддерживает здоровье суставов.

#Диета #Рецепты

Новости

Какие варианты есть у украинских беженцев-пенсионеров остаться в Германии

Что делать украинским пенсионерам с § 24, чтобы остаться в Германии после марта 2027 года.

Пособие Burgergeld отменено решением Бундестага Германии

Как на украинцах отразится отмена Burgergeld в Германии.

Что разрешено беженцам с украинскими водительские права в Германии, а что запрещено

Возможности использования украинских водительских прав в Германии. Рекомендации для украинцев.

Что нужно делать украинцам в Германии, решившим выйти на работу

Порядок действий при выходе получателя выплат Jobcenter на работу.

Как не попасться в новую ловушку мошенников с подсылками в Германии

Предупреждение о новой форме мошенничества с посылками в Германии.

Задержки при въезде в Германию. Какой режим будет действовать на немецких границах после 15 марта

МВД Германии приняло решение о продлении пограничного контроля на новый период.

С забастовками на железнодорожном транспорте в Германии определились на длительный период. Пассажиры поездов могут успокоиться

Deutsche Bahn заявил о своих намерениях и тем самым успокоил своих пассажиров.

Бундестаг принял законы которые ужесточают миграционную политику