Смешайте две столовых ложки какао с ряженкой: улётный десерт без риска набрать вес
04 июня 2025 / Мода
Для приготовления этого лёгкого и совершенно диетического десерта понадобятся всего лишь пять доступных ингредиентов, которые наверняка есть на кухне любой хозяйки. Времени это займет совсем немного, но удовольствие можно растянуть при дегустации, особенно в приятной кампании близких людей.
Ингредиенты:
- ряженка — 450 миллилитров;
- какао-порошок — 2 столовых ложки;
- сахар — 100 грамм;
- желатин — 1 чайная ложка;
- теплая вода — 50 миллилитров;
Способ приготовления:
- Сначала берется желатин и замачивается в теплой воде на 10 минут.
- Параллельно в кастрюльке смешивается ряженка, какао-порошок и сахар.
- Смесь прогревается на слабом огне при непрерывном помешивании до тех пор, пока сахар и какао не растворятся полностью. Главное — не доводить смесь до кипения!
- Сняв кастрюлю со смесью с плиты, необходимо добавить туда набухший желатин и тщательно размешать всю массу до однородной гладкой текстуры.
- Затем необходимо разлить ее по креманкам или формочкам и отправит в холодильник минимум на 2-3 часа для полного застывания.
- Подавать десерт к столу можно, украсив его свежими ягодами. Он очень полезен: ряженка обогащает организм кальцием, какао содержит ценные антиоксиданты, а желатин поддерживает здоровье суставов.
#Диета #Рецепты
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.
