23 августа 2025 / Красота и здоровье
Антиоксиданты в кофе могут противодействовать системному воспалению, что, по-видимому, полезно для людей с воспалительными заболеваниями суставов, а некоторые исследования показали лёгкое положительное влияние на боль в суставах у людей, употребляющих кофе. Однако нельзя игнорировать и кофеин, поскольку он может негативно влиять на усвоение кальция, необходимого для здоровья суставов и костей.
Кроме того, кофеин также стимулирует симпатическую нервную систему. Он ингибирует аденозин (нейромодулятор, сигнализирующий мозгу об усталости), что приводит к сужению кровеносных сосудов, учащению сердечного ритма и гиперактивности центральной нервной системы. Это может иметь косвенные последствия для людей, страдающих хроническими и аутоиммунными заболеваниями, потенциально влияя на восприятие усталости и режим сна — факторы, влияющие на боль в суставах.
В настоящее время нет четких рекомендаций, запрещающих употребление кофе при остеоартрите. Эксперты рекомендуют умеренное употребление, чтобы избежать возможных побочных эффектов на здоровье костей и системного воспаления.
Кофеин, помимо воздействия на нервную и сердечно-сосудистую системы, может нарушать сон, вызывая ухудшение его качества и, как следствие, усиливая ощущение боли в суставах. Специалисты рекомендуют избегать употребления кофе как минимум за 10 часов до сна, чтобы избежать негативного влияния на сон.
Для тех, кто страдает остеоартритом и другими заболеваниями суставов, кофе не считается абсолютным врагом: главное — определить свой порог толерантности и поддерживать его, следуя некоторым принципам здравого смысла. Нет никаких доказательств того, что эпизодическое или умеренное употребление кофе вызывает необратимые повреждения суставов, в то время как чрезмерное и чрезмерное потребление может способствовать ухудшению общего состояния суставов, особенно у людей с предрасположенностью к нарушению усвоения кальция или хрупкими костями.
Новости
Что будет с украинцами в Европе после 2027 года? Варианта решения только два.
Более миллиона украинских граждан получили инструкции от Министерства внутренних дел Германии.
Германия будет экономить на приезжих: Украинским беженцам теперь будет сложнее попасть на курсы.
Из-за наличия наследства на имущество, в Германии женщине отменили выплаты Burgergeld.
Пенсионный фонд останавливает выплаты переселенцам, но суды всё чаще признают такие решения незаконными и возвращают...
Канцлер Германии Мерц убеждает жителей страны больше работать, но при этом забывается важная проблема: кто...
Количество мужчин 18-63 лет прибывших в Германию из Украины вдвое больше, чем женщин.
Какие данные по украинским несовершеннолетним, в общей статистики по бездомным в Германии.
Часть изменений уже вступили в силу. Надбавок больше не будет.
