23 августа 2025 / Красота и здоровье
Антиоксиданты в кофе могут противодействовать системному воспалению, что, по-видимому, полезно для людей с воспалительными заболеваниями суставов, а некоторые исследования показали лёгкое положительное влияние на боль в суставах у людей, употребляющих кофе. Однако нельзя игнорировать и кофеин, поскольку он может негативно влиять на усвоение кальция, необходимого для здоровья суставов и костей.
Кроме того, кофеин также стимулирует симпатическую нервную систему. Он ингибирует аденозин (нейромодулятор, сигнализирующий мозгу об усталости), что приводит к сужению кровеносных сосудов, учащению сердечного ритма и гиперактивности центральной нервной системы. Это может иметь косвенные последствия для людей, страдающих хроническими и аутоиммунными заболеваниями, потенциально влияя на восприятие усталости и режим сна — факторы, влияющие на боль в суставах.
В настоящее время нет четких рекомендаций, запрещающих употребление кофе при остеоартрите. Эксперты рекомендуют умеренное употребление, чтобы избежать возможных побочных эффектов на здоровье костей и системного воспаления.
Кофеин, помимо воздействия на нервную и сердечно-сосудистую системы, может нарушать сон, вызывая ухудшение его качества и, как следствие, усиливая ощущение боли в суставах. Специалисты рекомендуют избегать употребления кофе как минимум за 10 часов до сна, чтобы избежать негативного влияния на сон.
Для тех, кто страдает остеоартритом и другими заболеваниями суставов, кофе не считается абсолютным врагом: главное — определить свой порог толерантности и поддерживать его, следуя некоторым принципам здравого смысла. Нет никаких доказательств того, что эпизодическое или умеренное употребление кофе вызывает необратимые повреждения суставов, в то время как чрезмерное и чрезмерное потребление может способствовать ухудшению общего состояния суставов, особенно у людей с предрасположенностью к нарушению усвоения кальция или хрупкими костями.
Новости
Что скрывают диетологи (и как одна бабушка похудела на 12 кг за 4 месяца).
Кому в первой половине января-2026 жизнь преподнесёт неожиданный, но реальный шанс на перемены?.
Советский кинематограф и китайская философия говорят об одном.
Сроки перерегистрации недвижимости в новых регионах России сократят на 1,5 года — РБК.
С 1 января 2026 года изменились минимальный и максимальный размеры ежемесячной страховой выплаты.
Одних по домам, других-помагать воюющей родине. Партия CSU в Германии готовиться взяться за сирийцев, афганцев...
«Мозг после 60 — не стареет, а перенастраивается». Что ему нужно сейчас? Советы нутрициолога.
Как народу вернули праздничную ёлку.
«Дом» уходит в прошлое: с 6 января новые тарифы на домашний интернет.
