«Почему я воняю» — откуда берется неприятный запах и как от него избавиться
11 сентября 2025 / Красота и здоровье
Даже если вы дважды в день принимаете душ, пользуетесь дезодорантом и стираете одежду после каждой носки, запах всё равно может подводить. И тогда в голове возникает неприятный вопрос: «Почему я воняю?». Ответ не всегда очевиден — дело может быть не только (и не столько) в гигиене.
Откуда берётся запах
Запах тела формируют не только пот и бактерии. Важную роль играют питание, гормоны, лекарства, хронические болезни и даже генетика. Вот самые частые варианты:
- Кислый запах из подмышек — результат работы апокриновых желёз и бактерий, которые расщепляют пот.
- Запах чеснока или лука — летучие соединения из пищи выходят через кожу и дыхание.
- Рыбный запах — может указывать на редкое генетическое заболевание (триметиламинурия).
- Аммиачный или химический — возможный сигнал о проблемах с почками или печенью.
- Сладковатый, фруктовый — иногда это признак диабетического кетоацидоза, опасного состояния.
- Сырой или гнилостный запах ног — часто связан с гипергидрозом и грибком.
- Металлический — может появляться при стрессе, гормональных сбоях или приёме лекарств.
Что можно сделать самостоятельно
- Принимать душ 1-2 раза в день, особенно в жару и после нагрузок.
- Уделять внимание подмышкам, паху и стопам — там чаще всего скапливается запах.
- Брить или подстригать волосы в подмышках: они задерживают пот.
- Носить одежду из натуральных тканей и стирать её сразу после носки.
- Сократить чеснок, лук, карри, алкоголь и жирное мясо в рационе.
- Пить больше воды, чтобы быстрее выводить продукты распада.
Когда пора к врачу
Если запах не исчезает даже при хорошей гигиене или резко изменился, стоит обратиться за медицинской помощью. Повод для консультации:
- появление аммиачного, рыбного или сладкого запаха;
- внезапное и сильное потоотделение;
- запах сопровождается слабостью, изменением мочи, потерей веса;
- жалобы со стороны близких и коллег.
Врач может назначить анализы и предложить лечение: от сильных антиперспирантов и кремов с антибиотиками до ботулотоксина при гипергидрозе или специальной диеты при метаболических нарушениях.
Как сказать о проблеме близким или посторонним людям
Это деликатно, но иногда необходимо. Важно говорить наедине, без упрёков, с уважением:
«Я заметил запах и подумал, что, может, ты не знаешь. У меня тоже такое было. Возможно, стоит проверить здоровье или уход».
Такой разговор может помочь человеку вовремя заметить проблему и улучшить качество жизни. Проявите импатию.
Главное: неприятный запах — это не всегда «плохо моешься». Часто это сигнал организма. И если он стал сильнее или изменился, лучше прислушаться.
Итак, экспресс-инструкция по устранению от Cxid.info
Причины неприятного запаха и что с этим можно сделать
Запахи и их возможные причины:
- Кислый из подмышек → бактерии расщепляют пот → улучшить гигиену, использовать антибактериальное мыло или сильный антиперспирант.
- Чеснок / лук от кожи → пища (чеснок, специи) выходит через пот → уменьшить в рационе, чаще менять одежду.
- Рыбный → редкое генетическое нарушение (триметиламинурия) → нужна консультация врача и специальная диета.
- Аммиачный / химический → возможные проблемы с почками или печенью → срочно к врачу.
- Сладковатый, фруктовый → повышенные кетоны при диабете → может быть кетоацидоз, необходима неотложная помощь.
- Гнилостный, сырой от ног → грибок или гипергидроз → обработка антисептиками, смена обуви, консультация дерматолога.
- Металлический → гормональные изменения, стресс или лекарства → наблюдать, при усилении — к врачу.
Экспресс-средства: что поможет справиться с запахом
Народные средства (экспресс-решения)
- Сода (раствор или сухая присыпка)
- нейтрализует кислотность пота и уменьшает запах подмышек и ног.
- подходит при временном запахе, но не лечит причину.
- Уксус (яблочный или столовый, разведённый 1:5)
- снижает рост бактерий на коже, особенно на ногах.
- осторожно при чувствительной коже — может вызвать раздражение.
- Лимонный сок
- кислота убивает бактерии, освежает кожу.
- эффективно при лёгком запахе подмышек, но не использовать после бритья.
- Отвар шалфея / ромашки
- обладает мягким антисептическим действием.
- можно использовать для ополаскивания ног или подмышек.
Медицинские и косметические средства
- Антиперспиранты с солями алюминия (рецептурные, более 15%)
- уменьшают выделение пота.
- подходят при гипергидрозе (чрезмерном потоотделении).
- Антибактериальное мыло / гели
- уменьшают количество бактерий на коже.
- хороши для регулярного ухода, особенно в жару.
- Крема/гели с антибиотиком (клиндамицин, эритромицин)
- назначаются врачом при бактериальных инфекциях кожи (например, трихомикоз подмышек).
- Противогрибковые средства (спреи, мази)
- нужны при запахе ног из-за грибка или точечного кератолиза.
- Инъекции ботулотоксина
- блокируют работу потовых желез на 4-6 месяцев.
- вариант при тяжёлом гипергидрозе, когда ничто другое не помогает.
- Диета и лечение метаболических нарушений
- при рыбном запахе (триметиламинурия) или сладковатом (кетоацидоз).
- назначает врач-эндокринолог или диетолог.
Для лёгкого временного запаха — подойдут сода, лимон, уксус, травяные отвары.
Если запах постоянный, резкий или необычный (аммиак, рыба, ацетон) — нужны медицинские средства и консультация врача.
При потливости и бактериальной причине — лучше работают аптечные антиперспиранты и антимикробные препараты.
#Здоровье #Красота
Новости
Что скрывают диетологи (и как одна бабушка похудела на 12 кг за 4 месяца).
Кому в первой половине января-2026 жизнь преподнесёт неожиданный, но реальный шанс на перемены?.
Для тех, кто только приехал в Германию — будет полезно.
Советский кинематограф и китайская философия говорят об одном.
Сроки перерегистрации недвижимости в новых регионах России сократят на 1,5 года — РБК.
С 1 января 2026 года изменились минимальный и максимальный размеры ежемесячной страховой выплаты.
Одних по домам, других-помагать воюющей родине. Партия CSU в Германии готовиться взяться за сирийцев, афганцев...
Последствия от нелегальной работы (Schwarzarbeit) в Германии.
Как народу вернули праздничную ёлку.
«Мозг после 60 — не стареет, а перенастраивается». Что ему нужно сейчас? Советы нутрициолога.
