12 ноября 2025 / Красота и здоровье
«Я вроде бы здорова, но всё время усталая, лицо покрывается прыщами, а настроение — как погода в ноябре...» Так часто говорят женщины после 50. И редко связывают это с работой кишечника.
Между тем, как объясняет врач-гастроентеролог Елена Дрюченко (15 лет практики, член Всеукраинской ассоциации гастроэнтерологов), именно ЖКТ — фундамент самочувствия, красоты и даже гармонии в отношениях.
«99% болезней имеют свои корни в тарелке. Если после еды — вздутие, отрыжка, тяжесть в животе, смена стула — это не так надо с возрастом. Это сигнал», — подчеркивает врач.
После 50 организм становится чувствительнее — особенно к:
— Завтракайте в течение часа после пробуждения — даже просто чай + тост с авокадо.
— Добавьте в рацион полезные жиры: оливковое масло, яйца, жирную рыбу — они поддерживают гормональный баланс.
— Откажитесь от «сушек» и жёстких диет — они снижают либидо, нарушают цикл (у кого ещё есть) и провоцируют обвисание кожи.
«Жировая ткань — это не только о весе. Это докринный орган. Резко снимать ее риск для здоровья», — предупреждает Дрюченко.
«Лучше потратить 700 грн на консультацию сейчас, чем 7 000 — на лечение через год», — предупреждает Дрюченко.
Елена Дрюченко называет три «дорогих мифа», в которые верят женщины 50+:
Нервозность, «вспыльчивость», отсутствие желания быть рядом — часто списывают на возраст или «трудный характер мужа».
Но по словам Елены:
«Когда наша центральная нервная система перегружена, она дает боль в животе, даже если анализы в порядке. Это многофункциональные расстройства. И наоборот — когда живот спокоен, легче говорить ласково, обнимать, смеяться», — объясняет Дрюченко.
«Вы вправе быть здоровой, энергичной, красивой — не вопреки возрасту, а благодаря ему. Только слушайте свой организм. Он давно пытается вам что-нибудь сказать. Пора услышать», — подводит итог доктор Дрюченко.
Источник: интервью на YouTube-канале «Два Саші" (2025 г.), клинические рекомендации Минздрава Украины, данные NIH о лактозной недостаточности, исследования EFSA по влиянию казеина на кожу.
Новости
Что делать украинским пенсионерам с § 24, чтобы остаться в Германии после марта 2027 года.
Важное решение по изменению в размещении беженцев приняли депутаты в Лейпциге.
Как на украинцах отразится отмена Burgergeld в Германии.
Возможности использования украинских водительских прав в Германии. Рекомендации для украинцев.
Порядок действий при выходе получателя выплат Jobcenter на работу.
Продолжение интеграционных курсов в Германии.
Предупреждение о новой форме мошенничества с посылками в Германии.
Deutsche Bahn заявил о своих намерениях и тем самым успокоил своих пассажиров.
МВД Германии приняло решение о продлении пограничного контроля на новый период.
Закон об ужесточение миграционной политики приняли депутаты Бундестага.