12 ноября 2025 / Красота и здоровье
«Я вроде бы здорова, но всё время усталая, лицо покрывается прыщами, а настроение — как погода в ноябре...» Так часто говорят женщины после 50. И редко связывают это с работой кишечника.
Между тем, как объясняет врач-гастроентеролог Елена Дрюченко (15 лет практики, член Всеукраинской ассоциации гастроэнтерологов), именно ЖКТ — фундамент самочувствия, красоты и даже гармонии в отношениях.
«99% болезней имеют свои корни в тарелке. Если после еды — вздутие, отрыжка, тяжесть в животе, смена стула — это не так надо с возрастом. Это сигнал», — подчеркивает врач.
После 50 организм становится чувствительнее — особенно к:
— Завтракайте в течение часа после пробуждения — даже просто чай + тост с авокадо.
— Добавьте в рацион полезные жиры: оливковое масло, яйца, жирную рыбу — они поддерживают гормональный баланс.
— Откажитесь от «сушек» и жёстких диет — они снижают либидо, нарушают цикл (у кого ещё есть) и провоцируют обвисание кожи.
«Жировая ткань — это не только о весе. Это докринный орган. Резко снимать ее риск для здоровья», — предупреждает Дрюченко.
«Лучше потратить 700 грн на консультацию сейчас, чем 7 000 — на лечение через год», — предупреждает Дрюченко.
Елена Дрюченко называет три «дорогих мифа», в которые верят женщины 50+:
Нервозность, «вспыльчивость», отсутствие желания быть рядом — часто списывают на возраст или «трудный характер мужа».
Но по словам Елены:
«Когда наша центральная нервная система перегружена, она дает боль в животе, даже если анализы в порядке. Это многофункциональные расстройства. И наоборот — когда живот спокоен, легче говорить ласково, обнимать, смеяться», — объясняет Дрюченко.
«Вы вправе быть здоровой, энергичной, красивой — не вопреки возрасту, а благодаря ему. Только слушайте свой организм. Он давно пытается вам что-нибудь сказать. Пора услышать», — подводит итог доктор Дрюченко.
Источник: интервью на YouTube-канале «Два Саші" (2025 г.), клинические рекомендации Минздрава Украины, данные NIH о лактозной недостаточности, исследования EFSA по влиянию казеина на кожу.
Новости
Восемь часов в кресле убивают быстрее сигарет: что нужно помнить офисным работникам.
Ученые бьют тревогу из-за загадочного похолодания в океане.
Пять сигналов судьбы, которые нельзя игнорировать.
В ночь с 6 на 7 июля наступает самая мистическая ночь года — Ивана Купала.
Секрет густого бульона: как сварить идеальный рассольник и одна ошибка, которая все испортит.
Потерянные ключи и разбитые чашки: почему 13 июля станет днем-предупреждением.
Автоматически вместе с пенсией: ПФУ рассказал, кто получит разовую помощь уже в этом месяце.
Отменены унизительные проверки для пенсионеров-переселенцев.
Платить придется больше: НКРЕКП и Нафтогаз меняют правила, что изменится в августовских квитанциях.
