01 марта 2012 / Новости Региона
Пост оказывает благотворное влияние и на физиологию, и на психоэмоциональное состояние человека. Перемена характера питания, исключение из рациона белковых и животных продуктов вызывает положительные изменения в организме человека. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в пресс-службе Луганского областного Центра здоровья.
Однако, придерживаться поста рекомендуется только здоровым; пожилые и больные люди, дети до 14 лет, беременные и кормящие матери освобождаются от соблюдения поста. Специалисты рекомендуют придерживаться поста не более 48 дней (именно столько длится Великий пост) – более длительное воздержание от пищи может привести к нежелательным изменениям в организме.
Немногие люди могут соблюдать Великий пост так, как этого требует церковный устав. Строгое соблюдение поста – почетная привилегия монахов и священнослужителей. Им устав предписывает одноразовое питание в сутки после захода солнца. Для современного человека (мирянина) это практически невыполнимо. Поэтому мы себя ограничиваем лишь в количестве и качестве принимаемой пищи. Многодневные посты требуют длительной подготовки. Необдуманное строгое пощение может расстроить здоровье и сделать человека раздражительным и нервным из-за постоянного чувства голода и слабости.
С медицинской точки зрения пост - это разновидность диеты. Это превосходная, проверенная веками, очищающая организм и укрепляющая иммунитет диета. А вот тем, кто страдает тяжелой анемией, невозможно предлагать столь длительный отказ от мясных продуктов. Любые ограничения в питании не должны давать мозгу голодать, а постное масло, в первую очередь, это «пища» для мозга и центральной нервной системы. Поэтому малоопытный постник не должен категорически отказываться от масла по монастырскому обычаю. Растительные масла потому и были названы «постными», что их разрешали во время постов. Разрешены, по сути, все продукты здорового питания и запрещены вредные и тяжелые, «зашлаковывающие» организм. В первую очередь, это современные продукты высокой технологической переработки, переполненные добавками-«химикатами». От таких продуктов вообще не грех отказаться. Продукты из неочищенных (нерафинированных) злаков, натуральные овощи и фрукты, растительные нерафинированные масла, ягоды, орехи, сухофрукты, зелень, рыба – все они содержат биологически активные компоненты, которых катастрофически не хватает жителям городов, привыкших питаться полуфабрикатами и фаст-фудом.
В этом году пост начинается в переходной сезон, когда присутствует повышенная метеочувствительность, метеозависимость, метеопатии, высокая вероятность обострения всякой хронической болезни. На все эти случаи вегетарианство - лучший способ профилактики.
Существуют три разновидности поста - ограничение общей калорийности пищи, чередование голодания с обычным режимом питания и диетическое ограничение. Из экспериментов на животных известно, что снижение общей калорийности пищи на 20-40% способствует повышению уровня здоровья и продолжительности жизни, снижению риска развития сахарного диабета, ряда сердечнососудистых, почечных, опухолевых и иных заболеваний. Со снижением калорийности пищи ассоциируется уменьшение частоты сердечных сокращений и артериального давления, увеличение вариабельности сердечного ритма. Пост благоприятно сказывается на состоянии эндокринной системы, снижая уровень глюкозы в крови натощак и повышая чувствительность тканей к инсулину, приводит к относительному снижению содержания жировой ткани в организме. И если ограничение употребления углеводов и жиров не сказывается на продолжительности жизни, ограничение потребления белков продлевает ее в среднем на 20%, прежде всего, благодаря снижению поступления в организм аминокислоты метионина.
Новости
Воры — наглеют, цены — растут.
По состоянию на начало 2026 года более 471 000 украинцев навсегда покинули Германию.
Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.
Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.
Обстановка в стране существенно улучшилась, им пора возвращаться.
Правительство Германии планирует ввести на законодательном уровне полный запрет на употребление алкогольных напитков этой категории...
Откладывать не стоит, украинцам стоит заняться своим статусом уже сейчас.
Месяц больших перемен. В них немногие найдут свое место сразу — Гороскоп от Тамары Глобы для...
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
В Германии работник городской администрации Кемптена с супругой присвоили себе 1,9 млн евро.