Как адаптироваться к переходу на зимнее время. — Советы врачей
В ночь на 25 октября Украина перешла на зимнее время. Редакция CXID.info собрала советы врачей, как лучше адаптироваться после перевода часов.
Во-первых, медики призывают в первые 14 дней после перевода стрелок часов избегать чрезмерных физических нагрузок, поскольку иммунная система адаптируется в течение двух недель.
Во-вторых, врачи советуют ложиться спать не позднее 10 вечера, перед сном не переедать, а утром избегать сытных завтраков, ведь они забирают много энергии.
И в-третьих, для быстрой адаптации организма необходимо делать утреннюю гимнастику.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Перевода часов больше не будет. Внесён законопроект который положит этому конец раз и навсегда
Реформа перехода на летнее время зашла в тупик: законодатели критикуют «устаревшую практику»
Переход на зимнее время назначен на 2 ноября. Кто ещё пока живёт по летнему времени.
Постоянная путаница с США в течение нескольких недель. Как разобраться
Перевод часов на зимнее время: в последнюю минуту оказалось, что радоваться возможности поспать на час больше не получится
Время меняется! Мы переведём часы на час назад! Эксперт советует, как лучше всего справляться с изменениями.
Когда в 2025 году день зимнего солнцестояния и будет самая длинная ночь.
Зимнее солнцестояние — это день, когда ночь длится дольше, а день кратчайший в году
На этой неделе снова переводим стрелки часов: самые странные случаи при переходе на зимнее время
Переводим стрелки: как Украина и Европа встречают зимнее время и почему это всё ещё актуально
Следующей ночью состоится перевод часов на зимнее время 2025: просят учесть одно важное изменение
Украина переходит на зимнее время: в воскресенье ночью стрелки часов переводятся назад