Как не заболеть гриппом. Профилактика

Если есть возможность привиться, нужно сделать прививку от гриппа, но при условии, что вы здоровы, а в очереди на вакцинацию сидят люди без насморка. Так считает детский врач, кандидат медицинских наук, автор популярных книг и телепрограмм, посвященных здоровью детей Евгений Комаровский.

Профилактика от Комаровского:

1. Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей вокруг, тем меньше шансов заболеть.

2. Маска. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые.

3. Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Мойте руки часто, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки. Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги ­- источник распространения вирусов.

4. Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Гулять можно сколько угодно.

Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений.

5. Состояние слизистых оболочек!!! Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Увлажняйте слизистые оболочки! 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос.

5. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует.