Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Ешь сало и худей — совет диетологов

Ешь сало и худей — совет диетологов

По мнению эксперта, ошибаются те, кто считает сало вредным для фигуры продуктом: если употреблять его правильно, можно даже похудеть.


Если есть лишние килограммы...

На Земле живут мало людей, которые бы ни разу не задумывались о необходимости сесть на диету. Как правило, одним не нравятся их бедра, другим — выпирающий живот, третьи недовольны полными руками.

Также разительно отличаются и методы возвращения былой стройности. Благо, наука не стоит на месте и постоянно предлагает новые инновации.

Однако, по мнению врачей, самым верным способом, позволяющим надолго закрепить результат, является смена режима питания. Строгая диета привела в порядок не один миллион некогда полных фигур.

Неожиданное открытие

Среди множества диет знатоки методов похудения, часто выделяют белковую, «зеленую», Дюкана и прочие. Но, как недавно установили российские ученые, избавиться от лишних килограммов помогает и диета, при которой человек ДОЛЖЕН есть сало.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что люди ошибаются, считая сало вредным продуктом. На самом деле, при регулярном употреблении этого продукта, можно без лишних усилий вернуть былую стройность и здоровье организму.

— Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало — это замечательно, — рассказала врач.

Знай норму!

Однако слишком радоваться и переедать сала не стоит. Все-таки это очень высококалорийный продукт.

— Это стопроцентный жир. Обычно сала употребляют не более десяти-тридцати граммов. В этом количестве биологически активных веществ гораздо больше, чем в сливочном масле. Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более десяти граммов в день. Всем остальным — до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня, — рекомендует Соломатина.

Красота и здоровье - 07 июня 2021 5629

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Что давало неповторимый вкус мороженому и сметане в детстве: раскрыт рецепт ГОСТ

Что давало неповторимый вкус мороженому и сметане в детстве: раскрыт рецепт ГОСТ

Когда мороженое нравилось даже волшебникам.

Три главных врага желудка: продукты которых стоит избегать

Три главных врага желудка: продукты которых стоит избегать

Что точно не стоит есть и когда нельзя пить: врачи напомнили в преддверии праздников.

Хотите чувствовать себя хорошо весной: пейте этот напиток. Особенно полезен пенсионерам

Хотите чувствовать себя хорошо весной: пейте этот напиток. Особенно полезен пенсионерам

Пенсия от него не увеличится. Но самочувствие точно станет лучше, да и вкусно.

Чем заедать стресс: какие пищевые продукты увеличивают нашу стрессоустойчивость

Чем заедать стресс: какие пищевые продукты увеличивают нашу стрессоустойчивость

Ешьте в удовольствие и становитесь более устойчивыми.

Фиолетовые фрукты и овощи могут защитить от диабета

Фиолетовые фрукты и овощи могут защитить от диабета

Эти пигменты помогут предотвратить диабет..

Вас всю жизнь обманывали. Есть жидкое и горячее на обед не обязательно. Более того, это может быть вредно

Вас всю жизнь обманывали. Есть жидкое и горячее на обед не обязательно. Более того, это может быть вредно

Ни один обед у жителей Украины не проходит без первого блюда — борща или супа. Это привычка еще с детства, когда....

Беспощадное время, или 10 исчезающих вещей, которые остались в одном экземпляре

Как известно, всё не вечно под луной. И сегодня в мире есть вещи, которых осталось немного не мало – один экземпляр. В нашем обзоре 10 предметов, которые в ближайшее время могут просто исчезнуть

Что лучше: ремонтировать фары или заменить их новыми

На первый взгляд, автомобильные фары кажутся незамысловатым и простым устройством с понятным принципом действия и конструкцией.

Посадка на автопилоте и турбулентность: 6 ответов на вопросы, связанные с авиаперелётами

Процесс осуществления авиаперелёта - это сложный, но очень интересный процесс. Потому-то у пассажиров и просто обывателей возникает огромное количество вопросов о том, как это происходит.