Почему осенью нужно пить по пять чашек кофе в день. Советы доктора
Этот ароматный и бодрящий напиток любят многие. Некоторые даже не могут начать свой день без чашки кофе.
Полезен в умеренных количествах
Дело в том, что польза напитка доказана давно. Качественный кофе не только заряжает энергией, но и способен снизить риски развития рака.
- Однако при этом важно не перебарщивать с кофе.
- Важно помнить, что любой продукт полезен только в умеренных количествах.
Сколько пить в граммах
Доктор Михаил Гинзбург рассказал, сколько чашек кофе можно выпивать осенью.
По его словам, достаточно пить до пяти чашечек кофе в день.
«Одна порция должна содержать порядка 60-80 мг кофеина», — говорит доктор.
Благодаря этому можно стимулировать работоспособность и увеличить количество жизненных сил.
При этом медик отметил, что мужчинам и женщинам, которые чувствительны к кофеину, следует отдать предпочтение какао. Одна-две чашки в день помогут лучше себя чувствовать.
Чеснок не испортится до весны: простой способ хранения без сложных приспособлений
Главное — правильно подготовить головки, такой способ не требует сложных приспособлений, защищает запасы чеснока.
Сковорода чернее ночи: бросаю 4 таблетки из аптеки — через час она сияет как из магазина
Копеечный трюк, который вернет посуде магазинный блеск.
Как часто нужно чистить душевую лейку? Cантехник раскрыл главные советы
Ответ зависит от жесткости воды, состояния лейки и того, насколько быстро она забивается..
Эксперты объяснили, можно ли есть виноград: сладкий враг фигуры или полезный перекус
Все мифы и правда о винограде в рационе, можно ли есть виноград особенно во время диеты.
Вот зачем умные хозяйки опрыскивают входную дверь уксусом: соседи крутили у виска, а теперь делают так же
Что даёт такая обработка, где она работает, а где бесполезна..
Как помыть унитаз изнутри: вы пропускаете главный скрытый рассадник бактерий
Сантехники молчат об этом: как отмыть бачок унитаза с помощью простого средства.
