Названы самые полезные для нервной системы напитки

Самые полезные напитки для нервной системы назвал врач-невролог Игорь Мацокин.

По его словам, это:

• зеленый чай,
• белый чай,
• цикорий,
• чай со зверобоем.

Чай не пьешь — откуда силы

«Зеленый и белый чаи помогают чувствовать себя лучше, быть более активным в течение дня, а вот кофе злоупотреблять не стоит», — отметил он.

Врач рассказал, что чай содержит большое количество биологически активных веществ:

• катехины,
• антиоксиданты,
• эфирные масла,
• аминокислоты,
• витамины В1 и В2,
• железо,
• магний,
• кофеин.

Цикорий — кто бы мог подумать

Цикорий содержит витамины группы В, благодаря чему может улучшать настроение и расслаблять нервную систему. За счет того, что цикорий не содержит кофеин, в отличие от кофе, он не усиливает сердцебиение и не повышает давление.

Невролог добавил, что травяные чаи, в состав которых входит зверобой, имеют мягкое антидепрессивное и общее тонизирующее действие. Также растение способствует уменьшению тревоги и страха, снимает эмоциональное напряжение.

Ранее был назван лучший напиток для снятия стресса. По словам диетолога Михаила Гинзбурга, это какао.