Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Пять простых способов, которые помогут предотвратить простуду, грипп и коронавирус

Пять простых способов, которые помогут предотвратить простуду, грипп и коронавирус

Зимой простуда, грипп, коронавирус и другие заболевания распространяются быстрее, чем в другие сезоны. Многие заражаются вирусами, потому что их иммунная система неэффективна. Как помочь иммунитету избежать столкновения с какой-нибудь респираторной болезнью.

Соблюдение гигиены

По словам врачей, необходимо чаще мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством на спиртовой основе. Важно также протирать поверхности, с которыми идет частое взаимодействие, и избегать контактов с больными людьми.

Укрепление иммунитета

Зимой необходимо сбалансированно питаться и принимать витамин D. Также можно пить и другие БАДы, но этот момент стоит обговорить с лечащим врачом.

Физическая активность и времяпровождение на свежем воздухе также хорошо сказываются на состоянии иммунитета.

Соблюдение водного баланса

В зимний сезон не стоит забывать про воду, чтобы избежать обезвоживания организма. Достаточное количество жидкости помогает бороться с инфекциями и поддерживает температурный баланс.

Медикаментозное лечение

Если вирус все же настиг, не стоит его игнорировать и ждать, когда болезнь сама пройдет. В аптеках продается большое количество препаратов, отпускаемых без рецепта, которые помогут и кашель смягчить, и облегчить течение заболевания в целом.

От температуры и боли в домашней аптечке всегда должны лежать парацетамол или ибупрофен, от кашля — специальные леденцы или пастилки.

Самопомощь

Самостоятельно справиться с простудой или гриппом помогут отдых, горячий душ с паром для увлажнения дыхательных путей, витамин С из фруктов и овощей для укрепления иммунитета, соленая вода для полоскания носа и горячее питье для успокоения воспаленной слизистой горла.

Красота и здоровье - 15 декабря 2022 6806

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар

Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар

Его опасно есть и детям, и взрослым..

Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим  — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление

Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление

Об этом важно знать всем гипертоникам.

Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ

Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ

Многие в такой ситуации опасаются за свое здоровье..

Картофельный сок — практически целебный эликсир от множества болезней: как его применять

Картофельный сок — практически целебный эликсир от множества болезней: как его применять

Невероятные полезные свойства и лечебный эффект.

Кухонная губка вмиг очистится от жира: запомните этот простой домашний способ

Кухонная губка вмиг очистится от жира: запомните этот простой домашний способ

Особое внимание следует уделять губкам для мытья посуды, которые часто становятся рассадником бактерий и неприятных запахов..

Названы пять главных табу. Эти полезные продукты нельзя есть на завтрак: приведут к проблемам с желудком.

Названы пять главных табу. Эти полезные продукты нельзя есть на завтрак: приведут к проблемам с желудком.

Ошибки, которые мы совершаем каждое утро.