Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Пять простых способов, которые помогут предотвратить простуду, грипп и коронавирус

Пять простых способов которые помогут предотвратить простуду грипп и коронавирус

Зимой простуда, грипп, коронавирус и другие заболевания распространяются быстрее, чем в другие сезоны. Многие заражаются вирусами, потому что их иммунная система неэффективна. Как помочь иммунитету избежать столкновения с какой-нибудь респираторной болезнью.

Соблюдение гигиены

По словам врачей, необходимо чаще мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством на спиртовой основе. Важно также протирать поверхности, с которыми идет частое взаимодействие, и избегать контактов с больными людьми.

Укрепление иммунитета

Зимой необходимо сбалансированно питаться и принимать витамин D. Также можно пить и другие БАДы, но этот момент стоит обговорить с лечащим врачом.

Физическая активность и времяпровождение на свежем воздухе также хорошо сказываются на состоянии иммунитета.

Соблюдение водного баланса

В зимний сезон не стоит забывать про воду, чтобы избежать обезвоживания организма. Достаточное количество жидкости помогает бороться с инфекциями и поддерживает температурный баланс.

Медикаментозное лечение

Если вирус все же настиг, не стоит его игнорировать и ждать, когда болезнь сама пройдет. В аптеках продается большое количество препаратов, отпускаемых без рецепта, которые помогут и кашель смягчить, и облегчить течение заболевания в целом.

От температуры и боли в домашней аптечке всегда должны лежать парацетамол или ибупрофен, от кашля — специальные леденцы или пастилки.

Самопомощь

Самостоятельно справиться с простудой или гриппом помогут отдых, горячий душ с паром для увлажнения дыхательных путей, витамин С из фруктов и овощей для укрепления иммунитета, соленая вода для полоскания носа и горячее питье для успокоения воспаленной слизистой горла.

Красота и здоровье - 15 декабря 2022

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Все крутят у виска: зачем я оборачиваю ноги фольгой перед сном

Все крутят у виска: зачем я оборачиваю ноги фольгой перед сном

По вечерам — процедура: раскрываю секрет обертывание фольгой из Древнего Китая

У вас слоятся ногти? Узнайте, почему ваше здоровье находится под угрозой

У вас слоятся ногти? Узнайте, почему ваше здоровье находится под угрозой

Расслоение ногтей часто указывает на скрытые проблемы

Если такое появилось на коже — бегите к врачу

На пальце руки, на стопе, на кайме губ, на плече или спине

Это вас убьет: как правильно спать чтобы прожить дольше

Это вас убьет: как правильно спать чтобы прожить дольше

Как оказалось все мы спим неправильно... Пора менять привычки

Для чего в СССР замачивали ноги в уксусе

Для чего в СССР замачивали ноги в уксусе

Простая процедура, а пользы очень много