Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Как в 50+ выглядеть на 35: шесть главных правил сохранения молодости

Как в 50+ выглядеть на 35: шесть главных правил сохранения молодости

Никакая пластика не спасет, если не соблюдать эти правила.

На красоту человека влияет не только генетика, но и отношение к собственному здоровью. А с возрастом это и вовсе выходит на первый план. Какие правила нужно соблюдать, чтобы дольше сохранять молодость и привлекательность.

Полноценный сон

Важность полноценного сна сложно переоценить. И дело тут не только в синяках под глазами. Во время ночного сна вырабатывается коллаген, который улучшает упругость и эластичность кожи. Поэтому у того, кто спит восемь или хотя бы семь часов, шансов выглядеть привлекательно гораздо больше, чем у того, кто не высыпается.

Свежий воздух

Во время прогулок кожа насыщается кислородом, клеткам эпидермиса кислород помогает делиться. Если его будет недоставать, в тканях возникает гипоксия, из-за чего роговой слой утолщается и огрубевает.

Внимание к пищеварению

То, как мы питаемся, неизбежно отразится на нашем лице. Здоровой коже нужны свежие овощи и фрукты, салаты и каши. Кроме того, рекомендуется ежедневно выпивать по 1,5-2 литра воды.

Витамины

Зимой витамины можно найти во фруктах и сухофруктах. Включите в свой рацион курагу, изюм, апельсины и лимоны. А что касается медицинских препаратов, тут лучше проконсультироваться с врачом.

Позитивный настрой

Позитивное отношение к жизни — пожалуй, главный секрет молодости и долголетия. Если человек много хмурится и постоянно раздражен, морщин ему не избежать.

Следите за руками

Руки и шея обычно с потрохами выдают возраст человека, поэтому к ним нужно относиться с особым вниманием — не забывать о кремах и заниматься домашними делами в перчатках.

Красота и здоровье - 20 декабря 2022 2346

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Такая летняя одежда не идет ни одной даме: проверьте свой гардероб

Такая летняя одежда не идет ни одной даме: проверьте свой гардероб

Такой одежде место только на помойке..

Полезны или нет молочные продукты взрослым. Врач поставил точку в этом споре

Полезны или нет молочные продукты взрослым. Врач поставил точку в этом споре

И сыр, и творог: сколько в день нужно есть «молочки», чтобы быть здоровым.

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Эксперты назвали вредные свойства черешни и допустимое количество в день.

Два простых и самых полезных напитка для женщин: пейте их для омоложения лица и тела

Два простых и самых полезных напитка для женщин: пейте их для омоложения лица и тела

Эксперт выбрала два самых полезных напитка, которые нужно пить женщине.

Как быстро справиться с изжогой без лекарств.

Как быстро справиться с изжогой без лекарств.

Если под рукой нет аптечки, загляните в холодильник..

При каких изменениях на языке можно начинать паниковать. Посмотрите в зеркало и бегите к врачу

При каких изменениях на языке можно начинать паниковать. Посмотрите в зеркало и бегите к врачу

На какие изменения на языке стоит обратить внимание, чтобы вовремя избежать серьезных болезней..

Для чего в Советском Союзе создали 26-колесный вездеход с «велосипедной» цепью

Советское машиностроение было одним из ведущих в мире. Пускай, СССР не мог похвастаться первоклассным автомобилями, зато на протяжении всей своей истории делал весьма неплохие грузовики.

База подводных лодок и ещё 4 бункера советской эпохи, которые сохранились до наших дней

По разным причинам частенько забывают о таких объектах, которые были построены несколько десятилетий назад - например, тех, которые были построены при СССР, и продолжают функционировать и сегодня.

8 вещей в доме, которые хозяйки хранят по привычке, а должны были давно выбросить

Как создать уют в доме? Просто избавиться от ненужных вещей, которые захламляют пространство.