Почему наши мамы и бабушки не толстели — дело в одном продукте. Рецепт советской диеты
Сегодня существует множество современных и разнообразных диет, об эффективности и полезности вполне можно поспорить.
При этом считается, что в СССР люди были намного стройнее и здоровее нынешних современников. О главных секретах питания наших бабушек и мам рассказала диетолог Кристина Плотникова.
«Тогда не могли похвастать разнообразием продуктов, но надо отдать должное, они были натуральными. Женщины старались подражать известным актрисам и манекенщицам и с понедельника регулярно «садились» на диету», — рассказывает Кристина Плотникова.
По ее словам, основными продуктами для «советской диеты» становились самые доступные:
- отварное мясо,
- кефир,
- яйца,
- овощи и фрукты.
Главный секрет стройности — разгрузочные дни.
Главным секретом советских диет названы разгрузочные дни, которые устраивали пару раз в неделю.
За день можно было съесть:
- только 1 кг яблок
- или 600 г творога,
- или выпить 1 л кефира,
- в крайнем случае — 6 яиц.
При этом кефир вообще являлся главным продуктом для похудения — благодаря способности утолять голод и нормализовать работу ЖКТ, он присутствовал во всех диетах.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как варить свеклу, чтобы она была максимально полезной для организма
Супер еда для людей 45+. Но нужно правильно сварить.
Как за 30 минут и пару тысяч гривен утеплить пол во всем доме. Ещё и за отопление платить будете меньше
Как за 30 минут утеплить пол во всем доме за сущие копейки: эффект мгновенный — можно всю зиму ходить босиком.
Как убрать с пола разбитое яйцо: быстро и чисто. Ничего размазывать не надо
Достаточно всего одного самого простого средства.
Квасить капусту следует только в эти даты. Лучшие дни в октябре и ноябре для лучшего хруста
Чтобы получить правильное угощение, следует знать несколько простых секретов.
Не забудьте на тёрку надеть пакет. Полезный кулинарный приём при готовке овощей
Зачем надевать пакет на терку: показали полезный кулинарный прием.
Как быстро и просто отмыть фильтр вытяжки от жира — 3 самых эффективных способа
Простые средства от сложных загрязнений.