Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Вкрутую или всмятку? Какие яйца более полезные. Врач поставила точку в этом споре

Вкрутую или всмятку? Какие яйца более полезные. Врач поставила точку в этом споре

Годами продолжается дискуссия — как нужно готовить яйца, чтобы они принесли наибольшую пользу: всмятку или вкрутую. Доктор — диетолог с многолетним стажем поставила точку в этом длительном споре.

Ответ вас удивит

Больше не надо выбирать между двумя вариантами, потому что у врачей есть свой — третий вариант.

Диетолог Нинель Костюшко в беседе с журналистами объяснила, что главная проблема яиц в их усвояемости. Те блюда, которые наш желудок воспримет без стрессов, и можно считать наиболее предпочтительными для здоровья. Специалист распределила варианты от лучшего к худшему.

Лучше всего для нас...

«Сначала идет омлет, потом яйца всмятку, потом твердые, потом яичница. И сырые хуже всего усваиваются», — поделилась она.

Итак, таблица от лучшего запоминания: самый полезный, оказывается, омлет!

  1. Омлет
  2. Яйца всмятку
  3. Яйца вкрутую
  4. Яичница

Красота и здоровье - 07 февраля 2023 7021

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Этот способ запасти зелёный лук на зиму самый простой и полезный — опытные хозяйки любят его больше всего

Этот способ запасти зелёный лук на зиму самый простой и полезный — опытные хозяйки любят его больше всего

Витамины сохранятся на всю зиму.

Картофельная бабка — единственно правильный рецепт всем знакомого блюда. Мама называла его Кугелис

Картофельная бабка — единственно правильный рецепт всем знакомого блюда. Мама называла его Кугелис

Традиционная картофельная запеканка в каждой стране делается по-своему. Мы считаем, что этот рецепт включил в себя всё лучшее из разных....

Уникальный рецепт из свеклы и специй. И закуска, и полноценный гарнир к мясу

Уникальный рецепт из свеклы и специй. И закуска, и полноценный гарнир к мясу

Эта закуска из свеклы очень ароматная и необычайно вкусная. Её можно подавать как самостоятельное блюдо, и как отличный овощной гарнир....

Всего три основных ингредиента, а так вкусно. Кабачковый салат «Три копейки»

Всего три основных ингредиента, а так вкусно. Кабачковый салат «Три копейки»

Кабачковый сезон стартовал. Необычный рецепт: быстро и вкусно.

Полтарелки старого картофельного пюре заливаю этим и ставлю в духовку — Шикарный рецепт из остатков продуктов

Полтарелки старого картофельного пюре заливаю этим и ставлю в духовку — Шикарный рецепт из остатков продуктов

Ресторанный аналог отдыхает в сторонке.

6 солёных огурчиков и 2 плавленых сырка отправляю в блендер: это блюдо покорит всех без исключения — потратите всего 3 минуты

6 солёных огурчиков и 2 плавленых сырка отправляю в блендер: это блюдо покорит всех без исключения — потратите всего 3 минуты

Если вам хочется приготовить нечто особенное, но быстро — этот рецепт как раз к этому случаю.