Три самые опасные ошибки постного меню. Врач умоляет их не совершать
Многие, соблюдая пост из лучших побуждений, наносят вред своему организму, потому что не учитывают некоторые важные нюансы и не следят за тем, чтобы питание оставалось сбалансированным. Врач-терапевт Марина Константиненко перечислила основные ошибки, которые совершают постящиеся.
По ее словам, главное, в чем ошибаются люди, соблюдающие пост:
- Это невнимание к сбалансированности питания и составление весьма скучного рациона.
- Кроме того, в период поста часто «налегают» на чересчур соленую или сладкую еду.
- Наконец, постящиеся доверчиво скупают в магазинах продукты, на упаковках которых написано «постное», и не задумываются о том, что в таких продуктах, как правило, содержится высокий процент крахмала и консервантов, а еще — трансжиры.
И последнее предупреждение от Марины Константиненко: даже в самый строгий пост нельзя допускать, чтобы организм испытывал недостаток в витаминах и микроэлементах.
В битву за борщ вступили Польша и Литва. Украина и Россия ошеломлены
Шалтибарщай против хладника литевского.
В кофе вместо сахара я добавляю иное: подруга крутила у виска, пока не попробовала так же.
Почему диетологи советуют вместо сахара добавить в кофе другой ингредиенты (но есть одно строгое правило).
Рецепт подливы «Рыжик» давно забыли, а это был хит советских столовых: вкуснее песто и бешамели
Советская подливка круче всех новомодных соусов.
Зачем картошку ошпаривают кипятком перед жаркой: запомните раз и на всю жизнь
Шеф-повар раскрыл один секрет подготовки, который меняет всё.
Как снять кожуру с сардельки в натуральной оболочке — научил школьный повар
Как легко снять оболочку с сарделек.
В Германии резко повысился спрос на продукты питания с особыми характеристиками
Почему люди в Германии стали чаще покупать именно такие биопродукты.
