Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.
Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.
Польза черешни
- Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
- Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
- Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
- Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
- Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.
Вред черешни
Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.
- Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
- Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
- Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
- Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
- Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в 2 раза полезнее грецкого
Орехи — это ценный дар природы, полезный для здоровья и поддержания молодости

Повторное кипячение воды для чая и кофе: выводы исследования шокировали даже учёных
Чем это грозит организму?

Врач назвал три самых полезных напитка для здоровья: это не кефир, не молоко и даже не свежевыжатый сок
Не тратьте время на поиски «чудо-напитка», а отдайте предпочтение проверенным вариантам

У вас слоятся ногти? Узнайте, почему ваше здоровье находится под угрозой
Расслоение ногтей часто указывает на скрытые проблемы

Это вас убьет: как правильно спать чтобы прожить дольше
Как оказалось все мы спим неправильно... Пора менять привычки