Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Черешня не только вкусная но и вредная Как ее правильно есть

Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.

Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.

Польза черешни

  • Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
  • Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
  • Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
  • Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
  • Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.

Вред черешни

Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.

  • Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
  • Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
  • Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
  • Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
  • Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в 2 раза полезнее грецкого

Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в 2 раза полезнее грецкого

Орехи — это ценный дар природы, полезный для здоровья и поддержания молодости

Врач назвал три самых полезных напитка для здоровья: это не кефир, не молоко и даже не свежевыжатый сок

Врач назвал три самых полезных напитка для здоровья: это не кефир, не молоко и даже не свежевыжатый сок

Не тратьте время на поиски «чудо-напитка», а отдайте предпочтение проверенным вариантам

У вас слоятся ногти? Узнайте, почему ваше здоровье находится под угрозой

У вас слоятся ногти? Узнайте, почему ваше здоровье находится под угрозой

Расслоение ногтей часто указывает на скрытые проблемы

Это вас убьет: как правильно спать чтобы прожить дольше

Это вас убьет: как правильно спать чтобы прожить дольше

Как оказалось все мы спим неправильно... Пора менять привычки