Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.

Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.

Польза черешни

  • Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
  • Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
  • Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
  • Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
  • Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.

Вред черешни

Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.

  • Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
  • Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
  • Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
  • Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
  • Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.

Красота и здоровье - 01 июня 2023 2791

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Что делать, если продуло спину или шею. Три совета от невролога

Что делать, если продуло спину или шею. Три совета от невролога

Продуло спину или шею: невролог дал совет, как быстро привести себя в норму.

Названы три фрукта, которые мешают похудеть

Названы три фрукта, которые мешают похудеть

Они могут «сломать» вашу диету, а вы и не поймете.

Хозяйственное мыло: из чего оно сделано на самом деле

Хозяйственное мыло: из чего оно сделано на самом деле

Нет такой семьи, которая не использовала бы в быту хозяйственное мыло..

Назван овощ, который можно употреблять только в сыром виде

Назван овощ, который можно употреблять только в сыром виде

Если вы часто едите этот овощ в жареном виде, то подвергаете опасности свой организм.

Какие бананы более полезны для здоровья: желтые или зеленые? Врач поставил точку в этом споре

Какие бананы более полезны для здоровья: желтые или зеленые? Врач поставил точку в этом споре

Врач-диетолог рассказал, кому нужно есть именно зеленые бананы, а кому желтые..

Почему ни в коем случае нельзя хрустеть шеей

Почему ни в коем случае нельзя хрустеть шеей

Врач-терапевт предупредил, к каким печальным последствиям может привести привычка хрустеть шеей.

7 осенних трендов, которые могут как омолодить, так и состарить

Пришла осень, а значит, пора разбирать сезонные тренды. Слепо доверять каждому из них не стоит, ведь далеко не вся одежда, представленная в дизайнерских коллекциях, «пригодна» для реальной жизни.

Почему в Средневековье даже состоятельные рыцари выбирали топор вместо меча

Для большинства людей наиболее узнаваемым и характерным атрибутом средневекового рыцарства является меч. На протяжении многих столетий клинки действительно занимали чрезвычайно важно место в военном деле, однако далеко не всегда ведущее.

Зачем в Советском Союзе был построен корабль с металлическими шарами и что внутри них

В 1983 году в Советском Союзе на воду был спущен корабль ССВ-33 «Урал» проекта 1941 «Титан». Специалисты НАТО в рамках собственной классификации обозвали ССВ-33 кодовым именем «Kapusta».