СПЕЦТЕМА: COVID-19
Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.
Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.
Польза черешни
- Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
- Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
- Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
- Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
- Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.
Вред черешни
Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.
- Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
- Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
- Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
- Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
- Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Что делать, если продуло спину или шею. Три совета от невролога
Продуло спину или шею: невролог дал совет, как быстро привести себя в норму.

Названы три фрукта, которые мешают похудеть
Они могут «сломать» вашу диету, а вы и не поймете.

Хозяйственное мыло: из чего оно сделано на самом деле
Нет такой семьи, которая не использовала бы в быту хозяйственное мыло..

Назван овощ, который можно употреблять только в сыром виде
Если вы часто едите этот овощ в жареном виде, то подвергаете опасности свой организм.

Какие бананы более полезны для здоровья: желтые или зеленые? Врач поставил точку в этом споре
Врач-диетолог рассказал, кому нужно есть именно зеленые бананы, а кому желтые..

Почему ни в коем случае нельзя хрустеть шеей
Врач-терапевт предупредил, к каким печальным последствиям может привести привычка хрустеть шеей.

7 осенних трендов, которые могут как омолодить, так и состарить
Пришла осень, а значит, пора разбирать сезонные тренды. Слепо доверять каждому из них не стоит, ведь далеко не вся одежда, представленная в дизайнерских коллекциях, «пригодна» для реальной жизни.

Почему в Средневековье даже состоятельные рыцари выбирали топор вместо меча
Для большинства людей наиболее узнаваемым и характерным атрибутом средневекового рыцарства является меч. На протяжении многих столетий клинки действительно занимали чрезвычайно важно место в военном деле, однако далеко не всегда ведущее.

Зачем в Советском Союзе был построен корабль с металлическими шарами и что внутри них
В 1983 году в Советском Союзе на воду был спущен корабль ССВ-33 «Урал» проекта 1941 «Титан». Специалисты НАТО в рамках собственной классификации обозвали ССВ-33 кодовым именем «Kapusta».