СПЕЦТЕМА: COVID-19
Сладкоежкам на заметку: как есть мучное и не толстеть
Есть кондитерские изделия и не прибавлять в весе — мечта всех худеющих и любителей круассанов. Есть несколько советов, которые стоит соблюдать, чтобы не поправляться. Да, можно худеть и есть любимые булочки с корицей, нужно лишь знать, как делать это правильно.
Три совета для любителей сладкого
- Уменьшайте гликемический индекс. Отдайте предпочтение полезной выпечке. Выбирайте хлеб или булочки из цельнозерновой муки со злаками, семенами, орехами или травами.
- Двигайтесь. Если вы решили съесть в обед любимый кекс, то не стоит ложиться после этого на диван. Отправляйтесь на прогулку или просто активно походите по дому. Так вреда от выпечки для вашей фигуры будет значительно меньше.
- Следите за калориями. Это старый и проверенный способ, который помог многим обрести фигуру мечты. Так вы сможете отследить, когда булочка, пирожок или сэндвич легко впишутся в дневную норму, а когда стоит ограничиться чашкой творога с ягодами.
1349Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как правильно хранить картофель, чтобы не отравиться
Четыре главных правила.
Как определить дефицит витаминов по отражению в зеркале
Наше тело всегда пытается сообщить, если с организмом что-то не в порядке. Понаблюдайте за собой.
Что делать, если продуло спину или шею. Три совета от невролога
Продуло спину или шею: невролог дал совет, как быстро привести себя в норму.
Названы три фрукта, которые мешают похудеть
Они могут «сломать» вашу диету, а вы и не поймете.
Хозяйственное мыло: из чего оно сделано на самом деле
Нет такой семьи, которая не использовала бы в быту хозяйственное мыло..
Назван овощ, который можно употреблять только в сыром виде
Если вы часто едите этот овощ в жареном виде, то подвергаете опасности свой организм.
7 осенних трендов, которые могут как омолодить, так и состарить
Пришла осень, а значит, пора разбирать сезонные тренды. Слепо доверять каждому из них не стоит, ведь далеко не вся одежда, представленная в дизайнерских коллекциях, «пригодна» для реальной жизни.
Почему в Средневековье даже состоятельные рыцари выбирали топор вместо меча
Для большинства людей наиболее узнаваемым и характерным атрибутом средневекового рыцарства является меч. На протяжении многих столетий клинки действительно занимали чрезвычайно важно место в военном деле, однако далеко не всегда ведущее.
Зачем в Советском Союзе был построен корабль с металлическими шарами и что внутри них
В 1983 году в Советском Союзе на воду был спущен корабль ССВ-33 «Урал» проекта 1941 «Титан». Специалисты НАТО в рамках собственной классификации обозвали ССВ-33 кодовым именем «Kapusta».