Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Сладкоежкам на заметку: как есть мучное и не толстеть

Сладкоежкам на заметку: как есть мучное и не толстеть

Есть кондитерские изделия и не прибавлять в весе — мечта всех худеющих и любителей круассанов. Есть несколько советов, которые стоит соблюдать, чтобы не поправляться. Да, можно худеть и есть любимые булочки с корицей, нужно лишь знать, как делать это правильно.

Три совета для любителей сладкого

  1. Уменьшайте гликемический индекс. Отдайте предпочтение полезной выпечке. Выбирайте хлеб или булочки из цельнозерновой муки со злаками, семенами, орехами или травами.
  2. Двигайтесь. Если вы решили съесть в обед любимый кекс, то не стоит ложиться после этого на диван. Отправляйтесь на прогулку или просто активно походите по дому. Так вреда от выпечки для вашей фигуры будет значительно меньше.
  3. Следите за калориями. Это старый и проверенный способ, который помог многим обрести фигуру мечты. Так вы сможете отследить, когда булочка, пирожок или сэндвич легко впишутся в дневную норму, а когда стоит ограничиться чашкой творога с ягодами.

Красота и здоровье - 08 июня 2023 1349

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как правильно хранить картофель, чтобы не отравиться

Как правильно хранить картофель, чтобы не отравиться

Четыре главных правила.

Как определить дефицит витаминов по отражению в зеркале

Как определить дефицит витаминов по отражению в зеркале

Наше тело всегда пытается сообщить, если с организмом что-то не в порядке. Понаблюдайте за собой.

Что делать, если продуло спину или шею. Три совета от невролога

Что делать, если продуло спину или шею. Три совета от невролога

Продуло спину или шею: невролог дал совет, как быстро привести себя в норму.

Названы три фрукта, которые мешают похудеть

Названы три фрукта, которые мешают похудеть

Они могут «сломать» вашу диету, а вы и не поймете.

Хозяйственное мыло: из чего оно сделано на самом деле

Хозяйственное мыло: из чего оно сделано на самом деле

Нет такой семьи, которая не использовала бы в быту хозяйственное мыло..

Назван овощ, который можно употреблять только в сыром виде

Назван овощ, который можно употреблять только в сыром виде

Если вы часто едите этот овощ в жареном виде, то подвергаете опасности свой организм.

7 осенних трендов, которые могут как омолодить, так и состарить

Пришла осень, а значит, пора разбирать сезонные тренды. Слепо доверять каждому из них не стоит, ведь далеко не вся одежда, представленная в дизайнерских коллекциях, «пригодна» для реальной жизни.

Почему в Средневековье даже состоятельные рыцари выбирали топор вместо меча

Для большинства людей наиболее узнаваемым и характерным атрибутом средневекового рыцарства является меч. На протяжении многих столетий клинки действительно занимали чрезвычайно важно место в военном деле, однако далеко не всегда ведущее.

Зачем в Советском Союзе был построен корабль с металлическими шарами и что внутри них

В 1983 году в Советском Союзе на воду был спущен корабль ССВ-33 «Урал» проекта 1941 «Титан». Специалисты НАТО в рамках собственной классификации обозвали ССВ-33 кодовым именем «Kapusta».