Алкоголь не виноват: врач объяснил, почему растет живот

Врач — диетолог Александр Москаленко назвал причины, из-за которых начинает увеличиваться размер живота.

Специалист обращает внимание на то, что внешний вид живота отражает текущее состояние здоровья. И чем больше живот, тем здоровье хуже.

Кто виноват и что делать?

По совету врача — диетолога в первую очередь, необходимо исключить из рациона питания фастфуд. Алкоголь тоже к этому причастен, но имеет скорее косвенное отношение.

В день необходимо соблюдать норму калорий:

для мужчин это 2200 килокалорий,
для женщин — 1800 килокалорий.

Помимо этого, необходимо:

Ежедневно заниматься физическими нагрузками. Идеальная длительность тренировки должна составлять два часа.
Люди с большим животом должны следить за своей осанкой и не выпячивать живот вперед.

Красота и здоровье - 01 июля 2023