Алкоголь не виноват: врач объяснил, почему растет живот
Врач — диетолог Александр Москаленко назвал причины, из-за которых начинает увеличиваться размер живота.
Специалист обращает внимание на то, что внешний вид живота отражает текущее состояние здоровья. И чем больше живот, тем здоровье хуже.
Кто виноват и что делать?
По совету врача — диетолога в первую очередь, необходимо исключить из рациона питания фастфуд. Алкоголь тоже к этому причастен, но имеет скорее косвенное отношение.
В день необходимо соблюдать норму калорий:
- для мужчин это 2200 килокалорий,
- для женщин — 1800 килокалорий.
Помимо этого, необходимо:
- Ежедневно заниматься физическими нагрузками. Идеальная длительность тренировки должна составлять два часа.
- Люди с большим животом должны следить за своей осанкой и не выпячивать живот вперед.
3709Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Простые фразы: говорим каждый день, а о смысле никогда не задумываемся
Наши предки превращали эти слова в обереги.
Существует «мужской грипп», это доказано исследованием
У мужчин реально слабее иммунитет и они тяжелей переносят грипп.
Мужчины тяжелее переносят грипп и боль. Так почему тогда женщины — слабый пол?
Причину назвала диетолог Хоуп.
Психолог назвала пять главных мужских комплексов, а женщинам оказывается на них наплевать
Одни переживают, другим все равно.
Врач объяснил почему мужчины так уязвимы для стресса
Мы принимаем голой грудью эти вызовы, а вы защищены.
Чем нужно кормить мужа, чтобы быть счастливой
Защита от вирусов и нужный уровень тестостерона обеспечены..