Чем кормить школьника на завтрак, чтобы стал отличником. Отдельный вопрос про сладкое
Диетолог Алена Соломатина рассказала об идеальном завтраке для школьников. По ее словам, эти продукты помогут детям быть энергичными и внимательными, что положительно скажется на результатах учебы.
Завтрак отличника
- В частности, обязательно надо давать белковые продукты — яйца, творог.
- Хорошо подойдет омлет с овощами.
- Уместно дать кусок мяса, который легко переварится — индейку, кролика или рыбу.
- Если хлеб, то только цельнозерновой.
Сладкого не лишать
Что касается сладостей, то на завтрак их желательно ограничить, давая минимальное количество. Компромиссный вариант — дать их ребенку в школу, чтобы он полакомился в течение дня. В целом же упор надо делать на натуральные продукты.
Красота и здоровье - 10 сентября 2023
1988Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Две самые полезные каши для людей пожилого возраста и их кишечника
От работы кишечника зависит не только переваривание пищи, но и состояние кожи, иммунитет, общее самочувствие.
Пять продуктов, которые нельзя готовить в эмалированных кастрюлях. Что ещё важно знать об этой посуде
Вот что важно знать об эмали.
Опытные повара кладут кусочек хлеба в сковороду при жарке мяса: результат получается удивительным
Как сделать мясо менее жирным и более здоровым, при этом сохранив его сочность и вкус..
Беру жидкое мыло и лью на туалетную бумагу, уезжая из дома: вот зачем такой хитрый трюк — эффект ошеломительный
Опытные хозяйки всегда стремятся к комфорту и чистоте, где бы они ни находились..
Об этом не догадывается 99% хозяек. Выбросьте терку для продуктов, если заметите эти признаки: несет вред, а не пользу
Любимыми кухонными аксессуарами нельзя пользоваться постоянно.
Врач показал одно простое движение пальцем — минута в день решит миллион проблем с кишечником
С первого раза уберет все застойные явления в кишечнике, наладит перистальтику, решится проблема запоров.