Чем кормить школьника на завтрак, чтобы стал отличником. Отдельный вопрос про сладкое
Диетолог Алена Соломатина рассказала об идеальном завтраке для школьников. По ее словам, эти продукты помогут детям быть энергичными и внимательными, что положительно скажется на результатах учебы.
Завтрак отличника
- В частности, обязательно надо давать белковые продукты — яйца, творог.
- Хорошо подойдет омлет с овощами.
- Уместно дать кусок мяса, который легко переварится — индейку, кролика или рыбу.
- Если хлеб, то только цельнозерновой.
Сладкого не лишать
Что касается сладостей, то на завтрак их желательно ограничить, давая минимальное количество. Компромиссный вариант — дать их ребенку в школу, чтобы он полакомился в течение дня. В целом же упор надо делать на натуральные продукты.
Эксперты объяснили, можно ли есть виноград: сладкий враг фигуры или полезный перекус
Все мифы и правда о винограде в рационе, можно ли есть виноград особенно во время диеты.
В кофе вместо сахара я добавляю иное: подруга крутила у виска, пока не попробовала так же.
Почему диетологи советуют вместо сахара добавить в кофе другой ингредиенты (но есть одно строгое правило).
Стакан воды не лечит, а калечит. Почему врачи не советуют пить утром натощак
Гастроэнтеролог рассказал, кому это реально вредит.
15 способов замедлить старение после 50 лет: рекомендации врачей и тренеров
Метаболизм, кости и гормоны: что происходит с вашим телом и как это скорректировать.
Солю носки как бабушка учила. На 100% рабочий способ
Проверенный метод против холода и начинающейся простуды.
Делаю японский маникюр зубной пастой: ногти крепкие, гладкие, прозрачные — ни копейки не трачу
Японский маникюр — это дорого, но есть экономная альтернатива.
