Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Названы три фрукта, которые мешают похудеть

Названы три фрукта которые мешают похудеть

Некоторые продукты, в частности фрукты, которые в принципе считаются диетическими и низкокалорийными, на самом деле могут помешать вашему процессу похудения и сломать всю диету, предупреждает врач-диетолог Окулина Пономаренко.

Надо отказаться от «сладких фруктов»

Как рассказала Пономаренко, желающим похудеть рекомендуют увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов. Но здесь есть нюанс, существуют так называемые «сладкие» фрукты, которые здесь сыграют против вашей диеты.

«Наслаждайтесь ягодами, яблоками и грушами, в которых меньше сахара, чем в сладких тропических фруктах, таких как манго, ананас и дыня», — отметила врач-диетолог.

Секрет для сладкоежек

Еще диетолог рекомендовала максимально отказаться от употребление сахара, сладких угощений и сладких напитков. Но оставила для сладкоежек «приоткрытую дверь» — если уж нет сил удержаться от сладкого десерта, то тогда лучше съесть пару маленьких кусочков темного шоколада. Это спасает.

Красота и здоровье - 25 сентября 2023

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
У вас слоятся ногти? Узнайте, почему ваше здоровье находится под угрозой

У вас слоятся ногти? Узнайте, почему ваше здоровье находится под угрозой

Расслоение ногтей часто указывает на скрытые проблемы

Это вас убьет: как правильно спать чтобы прожить дольше

Это вас убьет: как правильно спать чтобы прожить дольше

Как оказалось все мы спим неправильно... Пора менять привычки

Для чего в СССР замачивали ноги в уксусе

Для чего в СССР замачивали ноги в уксусе

Простая процедура, а пользы очень много

Погано спите? За допомогою простого вечірнього ритуалу поверніть себе здоровий та спокійний сон

Погано спите? За допомогою простого вечірнього ритуалу поверніть себе здоровий та спокійний сон

Сучасне життя часто змушує жертвувати сном через зобов'язання та стресу