Самые вредные молочные продукты для женского здоровья назвал эндокринолог

Следим за дозой

Врач-эндокринолог Алина Агношенко посоветовала взрослым женщинам более тщательно контролировать свой рацион питания.

В числе продуктов, количество которых необходимо сократить — это сахар. Его употребление в больших дозах, не только повышает риск развития ряда заболеваний, но и содействует быстрому внешнему старению.

Чрезмерное потребление сахара вызывает:

• ожирение,
• инсулинорезистентность,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• синдром поликистозных яичников,
• атеросклероз.

Медик обратила внимание, что сахар может негативно влиять на кожу, особенно на выработку коллагена, поэтому женщинам лучше употреблять не более 50 граммов простых углеводов в сутки.

С молочкой осторожнее

Особое внимание эндокринолог заострила на молочных продуктах, если они употребляются в большом количестве. В этом случае продукты на основе молока могут стимулировать повышенную выработку инсулина, в связи с чем увеличивается уровень тиреоидных гормонов — как следствие появляются кожные высыпания, отеки.