Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф

Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф

Чешские ученые из университета Масарика в Праге провели исследование, опровергая миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и ночью негативно влияет на сон. Эти результаты были опубликованы в ScienceDirect.

У подростков всё не так

  • Многочисленные исследования рассматривали влияние смартфонов на качество сна. Существовало предположение о том, что привычка пользоваться телефоном перед сном может ухудшить качество сна и иметь негативные последствия для здоровья и успеваемости подростков. Чешские ученые решили проверить это предположение.
  • В исследовании участвовали 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет. Они загрузили специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало данные о работе устройства в течение 14 дней. Ученые проанализировали взаимосвязь между продолжительностью и временем использования телефонов и качеством сна, его продолжительностью и эффективностью, а также уровнем сонливости.
  • Вопреки ожиданиям, ученые не обнаружили связи между временем использования смартфонов и повышенным риском нарушений сна.
  • Сонливость, о которой иногда сообщали участники исследования, скорее всего, была вызвана не столько поздним использованием телефонов, сколько сокращением общей продолжительности сна (в том числе из-за того, что участники «засиживались в телефонах» допоздна). Недосыпание может возникать по разным причинам, не обязательно связанным с использованием гаджетов перед сном.

Красота и здоровье - 16 ноября 2023 1927

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как поменять семейного врача и проверить медицинские данные с помощью смартфона

Как поменять семейного врача и проверить медицинские данные с помощью смартфона

В «Дии» добавят возможность выбрать семейного врача и проверить медицинские данные.

Ученые дали совет всем, кто поздно ложится спать — поможет уберечься от психических расстройств

Ученые дали совет всем, кто поздно ложится спать — поможет уберечься от психических расстройств

В Великобритании провели исследование о вреде позднего засыпания.

Ученые из Лондона выступили с неожиданным заявлением: кофе может снизить риск развития рака кишечника.

Ученые из Лондона выступили с неожиданным заявлением: кофе может снизить риск развития рака кишечника.

К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа Лондона.

Открыто необычное свойство молока. Всего один стакан напитка может спасти от двух смертельных заболеваний

Открыто необычное свойство молока. Всего один стакан напитка может спасти от двух смертельных заболеваний

Развенчан миф, что молоко не стоит пить взрослым.

Что спасает мужчин от депрессии, определили  исследователи

Что спасает мужчин от депрессии, определили исследователи

Ученые доказали, что помогает мужчинам от депрессии.

Помогает ли полоскание соленой водой при боли в горле? В Америке провели исследование, но мы для себя давно уже всё решили

Помогает ли полоскание соленой водой при боли в горле? В Америке провели исследование, но мы для себя давно уже всё решили

В течение последних нескольких месяцев в TikTok делились своими советами, как успокоить боль в горле.