СПЕЦТЕМА: COVID-19
Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф

Чешские ученые из университета Масарика в Праге провели исследование, опровергая миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и ночью негативно влияет на сон. Эти результаты были опубликованы в ScienceDirect.
У подростков всё не так
- Многочисленные исследования рассматривали влияние смартфонов на качество сна. Существовало предположение о том, что привычка пользоваться телефоном перед сном может ухудшить качество сна и иметь негативные последствия для здоровья и успеваемости подростков. Чешские ученые решили проверить это предположение.
- В исследовании участвовали 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет. Они загрузили специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало данные о работе устройства в течение 14 дней. Ученые проанализировали взаимосвязь между продолжительностью и временем использования телефонов и качеством сна, его продолжительностью и эффективностью, а также уровнем сонливости.
- Вопреки ожиданиям, ученые не обнаружили связи между временем использования смартфонов и повышенным риском нарушений сна.
- Сонливость, о которой иногда сообщали участники исследования, скорее всего, была вызвана не столько поздним использованием телефонов, сколько сокращением общей продолжительности сна (в том числе из-за того, что участники «засиживались в телефонах» допоздна). Недосыпание может возникать по разным причинам, не обязательно связанным с использованием гаджетов перед сном.

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Домашняя кошка может довести хозяина до развития шизофрении
Ученые выявили, что домашние кошки увеличивают риск развития шизофрении у людей.

Женские груди продлевают мужчинам жизнь на 5-7 лет
Ученые утверждают, что ежедневное созерцание женской груди продлевает мужчине жизнь на 5-7 лет.

Какое количество кофе можно выпить без вреда организму
Сколько кофе в день будет безвредным для человеческого организма.

Прежде чем бросить пить, узнайте что будет потом. Результаты исследования
Начиная выпивать, нужно знать последствия для организма человека. О чем говорят результаты исследования.

Ученые нашли связь между сном и деменцией — кто рискует потерять себя?
Исследование длилось 17 лет..

Ученые доказали: нервным женщинам нужно пить шампанское каждый день
100 мл шампанского в день для нервных женщин очень полезно. Заключение исследователей.

7 занимательных фактов о дикой выдре, которые доказывают, что эта зверушка не так проста
Речная выдра – хищное млекопитающее и представитель семейства куньих. С виду очаровательный зверек ведет полуводный образ жизни. При этом некоторые все еще по ошибке считают ее опасным вредителем.

Как использовать кофейную гущу в садовничестве без вреда для растений и почвы
Кофейную гущу часто используют для гадания, чистки посуды, отпугивания насекомых и вредителей, а также для скрабирования кожи.

Боевые аэросани – советский внедорожник на лыжах
Как показывает история, практически любая техника может быть приспособлена под военные нужды, будь то запряжённая лошадью телега или мотоцикл.