Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф

Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф

Чешские ученые из университета Масарика в Праге провели исследование, опровергая миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и ночью негативно влияет на сон. Эти результаты были опубликованы в ScienceDirect.

У подростков всё не так

  • Многочисленные исследования рассматривали влияние смартфонов на качество сна. Существовало предположение о том, что привычка пользоваться телефоном перед сном может ухудшить качество сна и иметь негативные последствия для здоровья и успеваемости подростков. Чешские ученые решили проверить это предположение.
  • В исследовании участвовали 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет. Они загрузили специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало данные о работе устройства в течение 14 дней. Ученые проанализировали взаимосвязь между продолжительностью и временем использования телефонов и качеством сна, его продолжительностью и эффективностью, а также уровнем сонливости.
  • Вопреки ожиданиям, ученые не обнаружили связи между временем использования смартфонов и повышенным риском нарушений сна.
  • Сонливость, о которой иногда сообщали участники исследования, скорее всего, была вызвана не столько поздним использованием телефонов, сколько сокращением общей продолжительности сна (в том числе из-за того, что участники «засиживались в телефонах» допоздна). Недосыпание может возникать по разным причинам, не обязательно связанным с использованием гаджетов перед сном.

Красота и здоровье - 16 ноября 2023 918

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Домашняя кошка может довести хозяина до развития шизофрении

Домашняя кошка может довести хозяина до развития шизофрении

Ученые выявили, что домашние кошки увеличивают риск развития шизофрении у людей.

Женские груди продлевают мужчинам жизнь на 5-7 лет

Женские груди продлевают мужчинам жизнь на 5-7 лет

Ученые утверждают, что ежедневное созерцание женской груди продлевает мужчине жизнь на 5-7 лет.

Какое количество кофе можно выпить без вреда организму

Какое количество кофе можно выпить без вреда организму

Сколько кофе в день будет безвредным для человеческого организма.

Прежде чем бросить пить, узнайте что будет потом. Результаты исследования

Прежде чем бросить пить, узнайте что будет потом. Результаты исследования

Начиная выпивать, нужно знать последствия для организма человека. О чем говорят результаты исследования.

Ученые нашли связь между сном и деменцией — кто рискует потерять себя?

Ученые нашли связь между сном и деменцией — кто рискует потерять себя?

Исследование длилось 17 лет..

Ученые доказали: нервным женщинам нужно пить шампанское каждый день

Ученые доказали: нервным женщинам нужно пить шампанское каждый день

100 мл шампанского в день для нервных женщин очень полезно. Заключение исследователей.

7 занимательных фактов о дикой выдре, которые доказывают, что эта зверушка не так проста

Речная выдра – хищное млекопитающее и представитель семейства куньих. С виду очаровательный зверек ведет полуводный образ жизни. При этом некоторые все еще по ошибке считают ее опасным вредителем.

Как использовать кофейную гущу в садовничестве без вреда для растений и почвы

Кофейную гущу часто используют для гадания, чистки посуды, отпугивания насекомых и вредителей, а также для скрабирования кожи.

Боевые аэросани – советский внедорожник на лыжах

Как показывает история, практически любая техника может быть приспособлена под военные нужды, будь то запряжённая лошадью телега или мотоцикл.