«Бокал вина полезнее упражнений» для пожилых? Британские СМИ исказили выводы американского исследования

В последнее время в интернете и некоторых СМИ распространяется сенсационное утверждение: «Британские исследователи обнаружили, что бокал вина для пожилых людей полезнее физических упражнений». Проверка фактов показывает, что это утверждение является полностью ложным. Реальное исследование под названием «90+ Study» проводилось не в Великобритании, а в Калифорнийском университете в Ирвине (США), и руководитель исследования Клаудия Кавас (Claudia Kawas) явно опровергла подобную интерпретацию, заявив, что результаты исследования не означают, что алкоголь важнее физических упражнений.

Источник слухов: искажение на конференции 2018 года

Утверждение восходит к ежегодному собранию Американской ассоциации содействия развитию науки (AAAS) в 2018 году. На тот момент Кавас представила некоторые предварительные данные «90+ Study»: умеренно пьющие люди имели на 18% сниженный риск преждевременной смерти, в то время как люди, ежедневно занимающиеся физическими упражнениями в течение 15-45 минут, имели на 11% сниженный риск смерти. Некоторые СМИ вырвали эти два показателя из контекста и сравнили их напрямую, создав ложное впечатление «алкоголь побеждает упражнения».

Однако сама Кавас в интервью сайту проверки фактов PolitiFact четко заявила: исследовательская группа опубликовала статью о взаимосвязи алкоголя и долголетия ещё в 2007 году и с тех пор не проводила новых исследований в этой области, и «из нашего исследования нельзя делать вывод, что алкоголь важнее физических упражнений» . Она также подчеркнула на конференции: «Имейте в виду, что я начинаю изучать людей, когда им исполняется 90 лет. Люди, которые много пили в молодости, вероятно, вообще не дожили бы до 90 лет» .

Что в действительности показало «90+ Study»?

«90+ Study» — это долгосрочное исследование, начатое в 2003 году и сосредоточенное на изучении людей в возрасте 90 лет и старше (так называемых «самых старых стариков»), базой участников послужила когорта Leisure World Cohort Study, начатая в 1981 году . Исследование действительно обнаружило связь между умеренным употреблением алкоголя и долголетием, но это лишь один из многих факторов, и физические упражнения также являются одним из факторов, связанных с долголетием.

Согласно официальным материалам Калифорнийского университета в Ирвине и опубликованным статьям, основные выводы исследования включают:

• Связь алкоголя и кофе с долголетием: люди, умеренно употребляющие алкоголь или кофе, живут дольше, чем воздерживающиеся. Данные 1981 года показали, что у людей, выпивающих 1-2 порции алкоголя в день, вероятность смерти была на 9-15% ниже, чем у непьющих .
• Связь физических упражнений с долголетием: у людей, занимающихся физическими упражнениями 15-45 минут в день, риск смерти снижался на 15-35%. Исследование также показало, что смертность постепенно снижалась с увеличением времени физической активности до 45 минут в день, после чего польза стабилизировалась на уровне снижения на 21-25% .
• Другие факторы: пожилые люди с избыточным весом (но не страдающие ожирением) в возрасте 70 лет жили дольше, чем люди с нормальным или недостаточным весом; участие в социальных мероприятиях (например, игра в бридж, книжные клубы) также было связано с долголетием; витамины не оказывали заметного влияния на долголетие .

Почему «британские исследователи» неверны?

Во-первых, «90+ Study» — это американский исследовательский проект, которым руководит Калифорнийский университет в Ирвине, а не британское учреждение . Во-вторых, само утверждение «вино полезнее упражнений» не имеет научной основы. Кавас и её команда всегда подчеркивали, что их исследование является обсервационным, оно показывает только корреляцию, а не причинно-следственную связь, и не может служить основанием для рекомендаций людям отказаться от упражнений в пользу употребления алкоголя. Более того, исследование началось с людей в возрасте 90 лет и старше, и оно не может объяснить привычки образа жизни в более молодом возрасте, а также не может игнорировать тот факт, что люди, злоупотреблявшие алкоголем в молодости, возможно, не дожили до 90 лет .

Вывод

«Бокал вина полезнее упражнений» — это ложная новость, возникшая в результате искажения СМИ и многократного распространения. «90+ Study» — это серьёзное американское исследование старения, которое действительно обнаружило связь между умеренным употреблением алкоголя и долголетием, но это не означает, что алкоголь может заменить физические упражнения. Сами исследователи неоднократно подчёркивали, что как умеренное употребление алкоголя, так и физические упражнения связаны с долголетием, и не следует противопоставлять их друг другу. Для пожилых людей регулярные физические упражнения по-прежнему остаются одним из наиболее доказанных полезных видов поведения.