В каком виде лучше есть орехи и семечки: жарить или нет. Однозначный ответ врача-диетолога
О пользе орехов и семян, наверняка, знает каждый второй. Но при этом лишь единицы догадываются, что богатый витаминами продукт нужно уметь есть правильно.
Можно замочить
Например, в магазинах зачастую сразу продают уже обжаренные экземпляры. Они более хрустящие, плотные и вкусные. Однако врач-диетолог Тимур Коротко рекомендовал употреблять арахис, миндаль и другие подобные лакомства в сыром виде.
«Обжаренные орехи будут более вредными. В необжаренных витамины содержатся в большом количестве и они не разрушаются, как во время термообработки. Можно их вымочить, чтобы лучше отдавали полезные вещества и стали мягче», — отметил эксперт.
Привычка пропускать завтрак в преклонном возрасте может обернуться деменцией
Пропуск завтрака может повысить вероятность возникновения деменции у пожилых людей..
Які продукти не можна їсти на ніч: не зможете заснути
Ви здивуєтесь, але для хорошого якісного сну потрібне зовсім не снодійне ліки, а правильно підібране харчування. #190379.
Какие продукты нельзя есть на ночь: не сможете заснуть
Вы удивитесь, но для хорошего качественного сна нужно совсем не снотворное лекарство, а правильно подобранное питание. #190380.
Диетологи предупредили: чрезмерное употребление инжира опасно для здоровья, как это касается людей преклонного возраста
Кому не следует кушать много фиг.
Бушует эпидемия ботулизма — есть эти продукты крайне рискованно
Бушует тяжелая и потенциально смертельная болезнь. С какими продуктами надо быть осторожнее.
Семь продуктов, которые едят люди с низкой самооценкой. После того как прочтёте — будете обедать только в одиночку
То, что мы выбираем на обед напрямую зависит от отношения человека к самому себе.
