В каком виде лучше есть орехи и семечки: жарить или нет. Однозначный ответ врача-диетолога
![В каком виде лучше есть орехи и семечки: жарить или нет. Однозначный ответ врача-диетолога](https://cxid.info/upload/670x/1701811578.jpg)
О пользе орехов и семян, наверняка, знает каждый второй. Но при этом лишь единицы догадываются, что богатый витаминами продукт нужно уметь есть правильно.
Можно замочить
Например, в магазинах зачастую сразу продают уже обжаренные экземпляры. Они более хрустящие, плотные и вкусные. Однако врач-диетолог Тимур Коротко рекомендовал употреблять арахис, миндаль и другие подобные лакомства в сыром виде.
Красота и здоровье - 06 декабря 2023«Обжаренные орехи будут более вредными. В необжаренных витамины содержатся в большом количестве и они не разрушаются, как во время термообработки. Можно их вымочить, чтобы лучше отдавали полезные вещества и стали мягче», — отметил эксперт.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Бушует эпидемия ботулизма — есть эти продукты крайне рискованно](https://cxid.info/upload/300x/1719310835.jpg)
Бушует эпидемия ботулизма — есть эти продукты крайне рискованно
Бушует тяжелая и потенциально смертельная болезнь. С какими продуктами надо быть осторожнее.
![Семь продуктов, которые едят люди с низкой самооценкой. После того как прочтёте — будете обедать только в одиночку](https://cxid.info/upload/300x/1706906673.jpg)
Семь продуктов, которые едят люди с низкой самооценкой. После того как прочтёте — будете обедать только в одиночку
То, что мы выбираем на обед напрямую зависит от отношения человека к самому себе.
![Сколько раз в день нужно есть? Доктор уверен, что точно не три](https://cxid.info/upload/300x/1699984880.jpg)
Сколько раз в день нужно есть? Доктор уверен, что точно не три
Важный вопрос для офисных работников решён.
![Правильно ли вы пьете кефир? Врач диетолог дал четкий ответ](https://cxid.info/upload/300x/1693088311.jpg)
Правильно ли вы пьете кефир? Врач диетолог дал четкий ответ
Когда полезнее пить кефир, утром или на ночь?.
![Названа лучшая страна для тех кто пьет, курит и ест вредную еду](https://cxid.info/upload/300x/1690285549.jpg)
Названа лучшая страна для тех кто пьет, курит и ест вредную еду
Свободнее всего любители вредных привычек живут именно в этой стране.
![После этого вы перестанете брать гречку в магазине. Крупа, на которой мы все выросли, неприятно удивляет.](https://cxid.info/upload/300x/1687857793.jpg)
После этого вы перестанете брать гречку в магазине. Крупа, на которой мы все выросли, неприятно удивляет.
Гречневую крупу смело можно считать одним из национальных символов, любимый нашим населением. Гречкой подкупают избирателей перед очередными выборами. Стоит наступить....