Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Ешьте прямо так. Врач запретил очищать от кожуры эти фрукти и овощи

Ешьте прямо так. Врач запретил очищать от кожуры эти фрукти и овощи

Иногда кожура фруктов и овощей содержит в себе гораздо больше полезных веществ, чем сами плоды. А многие очищают фрукты, даже не задумываясь о пользе кожуры для здоровья человека. Врач Елена Смирнова перечислила продукты, которые лучше употреблять с кожурой.

Огурцы

В кожуре огурцов содержится огромное количество витаминов В1 и В2, а также С и К. Кроме этого, кожура этого овоща богата калием, кальцием и магнием.

Яблоко

Удалять кожуру с яблок точно не стоит. Ведь в ней имеется целый список витаминов: А и C, а также фосфор, железо, кальций и антиоксидант кверцетин. Клетчатка в составе кожуры очищает кишечник и сосуды.

Киви

Мы все привыкли чистить киви, так как его кожура совсем не гладкая. Но мало кто знает, что в шкурке киви содержатся антиоксиданты, а также витамины Е и С, которые необходимы для здоровья кожи. Не зря их добавляют во многие косметические продукты.

Виноград

Эти ягоды мы как раз и не привыкли чистить. И правильно, ведь в кожуре винограда содержатся эфирные масла, а также аскорбиновая кислота.

Красота и здоровье - 09 декабря 2023 5474

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Эксперт назвал каши, которые защищают вас от разрушения сосудов

Эксперт назвал каши, которые защищают вас от разрушения сосудов

Терапевт назвал два продукта, которые особенно важны для сердечно-сосудистой системы..

Врач поставил точку в этом споре: людям объяснили, сколько раз в неделю надо мыться

Врач поставил точку в этом споре: людям объяснили, сколько раз в неделю надо мыться

Доктор объяснил, почему надо серьезно подойти к этому вопросу..

Какие каши могут навредить вашему здоровью, если вам за 50

Какие каши могут навредить вашему здоровью, если вам за 50

Каша считается идеальным блюдом для завтрака, но не все они одинаково полезны.

Зубная паста, дезодорант и даже фольга: часто используемые в быту вещи оказались очень опасны

Зубная паста, дезодорант и даже фольга: часто используемые в быту вещи оказались очень опасны

Предполагалось, что они скорее полезны.

Врач призвал как можно чаще есть эту «зимнюю ягоду»: не дает бляшкам и тромбам формироваться в сосудах

Врач призвал как можно чаще есть эту «зимнюю ягоду»: не дает бляшкам и тромбам формироваться в сосудах

Волшебная молодильная ягода — кладезь магния и йода.

Врач составила список чудо-продуктов против старения. Их нужно включить в рацион всем после 55 лет

Врач составила список чудо-продуктов против старения. Их нужно включить в рацион всем после 55 лет

В списке продукты, богатые кремнием, который помогает стимулировать образование нового коллагена, необходимого для эластичности кожи..

9 особенностей английских домов, над которыми можно или посмеяться, или взять на заметку

В каждой стране есть свои обычаи и традиции, которые со стороны могут показаться странными. Сегодня мы решили рассказать об английских квартирах, ведь они существенно отличаются от того жилья, к которому мы привыкли.

«Немецкие» дома в послевоенном СССР: что не так с этими постройками

После окончания Второй мировой войны значительная часть европейской территории Советского Союза лежала в руинах. Каждый хотя бы раз слышал о том, что после войны немецкие военнопленные активно участвовали в восстановлении советских городов.

Бетон с гарантией в пару тысяч лет: в чём феномен древнеримского строительного материала

Античная цивилизация оставила после себя совершенно удивительное наследие, которое по-прежнему поражает исследователей и обывателей. И в этом отношении строительные технологии исключением не являются.