Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

«Проще простого»: врач назвала пять правил, чтобы утром не было похмелья

«Проще простого»: врач назвала пять правил, чтобы утром не было похмелья

Все любят праздники, не нравится только их последствие — похмельный синдром. Пять рабочих способов, которые помогут утром после застолья чувствовать себя отлично, подсказала врач — диетолог Карина Караян.

Пять советов от врача

  1. Первый совет — не садиться за стол голодными, за 3-5 часов до застолья важно поесть. За столом в праздник надо начинать не с алкоголя, а с закусок. Хороши блюда с большим содержанием жиров и крахмала — они замедлят процесс опьянения. Тут оптимальный вариант — бутерброды или тарталетки с маслом и икрой. Но с жирами важно не перестараться — когда их много, нагрузка на печень возрастает.
  2. Второе правило — больше овощей и зелени. Они помогут не переесть, но сытно закусывать. А пищевые волокна помогут утром быстрее вывести из организма токсичные вещества от алкоголя.
  3. Третье правило — не пить холодных и газированных напитков. Они замедляют пищеварение и заставляют нас пьянеть быстрее. Поставьте на стол напитки комнатной температуры.
  4. Четвертое правило — газированные алкогольные напитки пьянят сильнее. Если 1 января утром запланирована большая и активная программа, лучше не употреблять напитки с углекислым газом.
  5. Пятое правило — ешьте каждые 40 минут. Столько надо для усвоения пищи. Перерывы можно заполнять активными танцами, прогулками, играми, чтобы алкоголь расщеплялся быстрее.

Красота и здоровье - 29 декабря 2023 2648

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Утром как огурчик: три неожиданных и главное приятных способа избавиться от похмелья

Утром как огурчик: три неожиданных и главное приятных способа избавиться от похмелья

Секретная точка на теле и волшебное блюдо: несколько способов протрезветь и лишиться похмелья.

В Украине изменят правила торговли алкоголем, сигаретами и топливом

В Украине изменят правила торговли алкоголем, сигаретами и топливом

Рада решила изменить правила торговли.

Народные приметы на 13 января: почему накануне Старого Нового Года нужно бояться чужих кошек и быть щедрым

Народные приметы на 13 января: почему накануне Старого Нового Года нужно бояться чужих кошек и быть щедрым

Существовало поверье, что чем ярче проведешь ночь с 13 на 14 января, тем счастливее будет год.

Именитый китайский астролог озвучил гороскоп на 2024 год, с Драконом не забалуешь

Именитый китайский астролог озвучил гороскоп на 2024 год, с Драконом не забалуешь

Новый год по китайскому календарю 2024 и что он принесет.

Какая еда поможет облегчить похмелье: доктор посоветовала полезные продукты

Какая еда поможет облегчить похмелье: доктор посоветовала полезные продукты

Накануне зимних праздников не лишним будет напомнить, что единственный способ избежать похмелья — не злоупотреблять алкоголем..

Цены на алкогольные напитки взлетят ещё больше к праздникам — стало известно на сколько

Цены на алкогольные напитки взлетят ещё больше к праздникам — стало известно на сколько

В Украине уже к новогодним праздникам может значительно подорожать алкоголь..