Недоспали один час? Ждите неприятностей своему здоровью
Даже час недосыпа за одну ночь может вызвать тревогу и депрессию, показало исследование ученых.
Психологи заявили, что, если испытуемые ложились спать хотя бы на час или два позже обычного, их радость, счастье и удовлетворенность падали, а тревога и повышенное беспокойство усиливались.
Новое исследование Американской психологической ассоциации показало, что даже час или два плохого сна, скорее всего, заставят вас чувствовать себя менее счастливым и более тревожным.
Чтобы прийти к таким выводам, эксперты проанализировали ошеломляющие 154 исследования сна, проведенные в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.
«Это исследование представляет собой наиболее полный синтез экспериментальных исследований сна и эмоций на сегодняшний день и предоставляет убедительные доказательства того, что периоды длительного бодрствования, сокращения продолжительности сна и ночных пробуждений отрицательно влияют на эмоциональное функционирование человека», — заявила в пресс-релизе ведущий автор исследования Кара Палмер.
Теперь опоздание называется не «проспал», а «позаботился о здоровье»
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Правда или миф. Вызывает ли использование мобильного телефона рак мозга. Ученые провели многолетнее исследование
Проведено многолетнее исследование, дан чёткий ответ.
На Луне недавно извергался вулкан, есть неопровержимые доказательства
В лунном грунте нашли стеклянные шарики, которых там не должно быть.
Пить кофе или энергетики перед походом в магазин категорически запрещают учёные — это приводит к слишком большим потерям.
Выпившие даже всего одну порцию кофе, больше склонны к импульсивным покупкам.
Если у вас в голове часто «заедают» мелодии, это указывает на ваши скрытые таланты. Ученые выяснили на какие
Почти половина людей обладают скрытым музыкальным слухом, точно воспроизводя мелодии, «засевшие» в голове.
15 лет компания Nestle готовит свои продукты для нас на...фекальной воде
Компания Nestle в течение 15 лет использует фекальные источники для изготовления своей продукции.
Ученые дали совет всем, кто поздно ложится спать — поможет уберечься от психических расстройств
В Великобритании провели исследование о вреде позднего засыпания.