Стоит ли есть картофель с кожурой. Полезно или глупо?
Двойная выгода
Та же кожура картофеля — источник калия, а он полезен для работы сердечной мышцы. Еще в кожуре содержится железо и флавоноиды, последние обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Картофельная кожура хороший источник витамина B3 и клетчатки.
Так что, если картошка не особо старая, кожура не зеленая, без проблем можно сварить, пожарить, запечь, не снимая таковой, и съесть. Если зеленая — точно нет, можно отравиться.
Три способа использовать кожуру картофеля
Но что делать, если за столом любителей картошки в мундире не нашлось, а выбрасывать кожуру не хочется? Давайте рассмотрим несколько вариантов ее применения.
- Очистки можно сдобрить специями, сбрызнуть маслом и запечь в духовке, а потом есть вместо чипсов или гренок.
- Можно приготовить картофельный бульон, а если в него добавить очистки от других овощей, например, лука, сельдерея, моркови, то выйдет чуть ли не минестроне.
- Картофельный суп-пюре, да-да, для него достаточно будет очисток, необязательно использовать целую картошку.
«Отпил — и попал»: в супермаркете мужчина открыл бутылку до кассы, а на выходе его уже ждали — что сказал юрист
Что реально грозит за вскрытый товар до оплаты.
«Папу заменили»: почему взрослые дети саботируют личную жизнь матери (и кто на самом деле виноват)
Три признака того, что вам еще рано начинать отношения после потери мужа.
Услышал гул — не беги: правила выживания при дронах, которые спасли уже сотни мирных жителей
Убийцей может стать твоё окно: как плёнка спасает жизни.
Как при атаке дронов защитить свою квартиру жителям многоэтажек
Бронепленка, шторы и укрытия: как защитить себя от осколков и дронов.
То, что каждый обязан сделать до конца осени
Пообещайте себе это выполнить.
Для чего заливают уксус в рулон туалетной бумаги. Сначала удивилась, а потом сделала так сама
Немка поделилась неожиданным бытовым лайфхаком, который реально экономит бюджет.
