Большинство людей неправильно ест чеснок: от этого и проблемы — тонкости, о которых вы точно не знали

О пользе чеснока рассказывать не приходится, и потому редко кто задумывается о том, что любой продукт остается полезным только при правильном приготовлении или употреблении. В случае с чесноком тоже есть такой нюанс, который игнорируют, и совершенно напрасно.

Диетолог Ангелина Михайлюк рассказала, как правильно есть чеснок.

Чем полезен чеснок

Если коротко, то в его состав входят витамины группы В, витамин С, аллицин и другие полезные для организма вещества.

Как правильно есть чеснок

1. Во-первых, чтобы не причинить вреда здоровью, нужно съедать около 5-10 граммов чеснока.
2. Во-вторых, нужно помнить, что растение не сочетается с молоком, томатами и, конечно же, с фруктами.
3. В-третьих, чеснок в сыром виде вреден при заболеваниях ЖКТ, язвах и т. д. Также вредно есть чеснок натощак.
4. И совершенно бесполезно глотать зубчики целиком.

Как готовить блюда с чесноком

Чтобы сохранить полезные свойства растения, его нужно добавлять в блюда не раньше чем за 5-10 минут до их готовности.

А если чеснок измельчить и оставить на 10 минут перед употреблением, то это пойдет только на пользу.

Красота и здоровье - 03 февраля 2024 6127

Теги: Здоровье, Советы