Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Откройте для себя гарниры из этой мегаполезной крупы. Многие о ней даже не слышали: круче риса и гречки, вкуснее булгра и кускуса

Откройте для себя гарниры из этой мегаполезной крупы. Многие о ней даже не слышали: круче риса и гречки, вкуснее булгра и кускуса

Вместо обычной гречки или риса попробуйте приготовить в качестве гарнира киноа. Это хлебная зерновая культура, которую чаще всего называют крупой, — невероятно полезный продукт, хотя она пока мало популярна. Ее можно употреблять на завтрак с овощами или подавать вместе с мясными блюдами.

Не меньше семи раз

Зерна киноа богаты клетчаткой, незаменимыми аминокислотами, содержат мало жиров и много белка по сравнению с другими культурами. Эта крупа является ценным продуктом для людей, придерживающихся диетического питания, так как низкокалорийна. К тому же, она не содержит глютена и имеет низкий гликемический индекс (40-50), не вызывая резких скачков сахара в крови.

Перед тем как приготовить киноа, промойте ее не менее семи раз в холодной воде. На 100 граммов крупы возьмите 200 миллилитров воды и соль по вкусу.

Как готовить

  1. Положите киноа в кастрюлю, залейте водой, добавьте соль и варите на слабом огне около 20 минут, периодически помешивая.
  2. После этого выключите огонь и оставьте под крышкой еще на семь минут.

Новости Украины - 05 февраля 2024 447357

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Смешиваем отварную свёклу с этим продуктом и подаём к столу — невероятно вкусный салат. Просто и быстро

Смешиваем отварную свёклу с этим продуктом и подаём к столу — невероятно вкусный салат. Просто и быстро

Сочетание продуктов понравится каждому.

Котлеты по-донбасски: невероятно сочные, мягкие, вкусные — незабываемый советский рецепт

Котлеты по-донбасски: невероятно сочные, мягкие, вкусные — незабываемый советский рецепт

Советский рецепт.

Картопляники как в кино. Советский рецепт из 70-х годов: но вкусно до сих пор

Картопляники как в кино. Советский рецепт из 70-х годов: но вкусно до сих пор

Берем кефир и картофель, а получаем пышные вкуснейшие пирожки.

Озвучиваем лучший способ пожарить картошку — золотистая корочка без брызг: вам никто этого не расскажет

Озвучиваем лучший способ пожарить картошку — золотистая корочка без брызг: вам никто этого не расскажет

Блюдо дешевое и очень вкусное.

Салат «Затейница»: необычное блюдо из свёклы и трех простейших ингредиентов за 5 минут — на радость домашним

Салат «Затейница»: необычное блюдо из свёклы и трех простейших ингредиентов за 5 минут — на радость домашним

Необязательно ждать праздника, чтобы порадовать своих близких вкусным и необычным блюдом.

Самые ленивые на свете голубцы — рецепт достался от бабушки. Всей семье нравится — вкуснотища

Самые ленивые на свете голубцы — рецепт достался от бабушки. Всей семье нравится — вкуснотища

Блюдо за пятнадцать минут, и на праздничный стол, и к семейному ужину.

9 особенностей английских домов, над которыми можно или посмеяться, или взять на заметку

В каждой стране есть свои обычаи и традиции, которые со стороны могут показаться странными. Сегодня мы решили рассказать об английских квартирах, ведь они существенно отличаются от того жилья, к которому мы привыкли.

«Немецкие» дома в послевоенном СССР: что не так с этими постройками

После окончания Второй мировой войны значительная часть европейской территории Советского Союза лежала в руинах. Каждый хотя бы раз слышал о том, что после войны немецкие военнопленные активно участвовали в восстановлении советских городов.

Бетон с гарантией в пару тысяч лет: в чём феномен древнеримского строительного материала

Античная цивилизация оставила после себя совершенно удивительное наследие, которое по-прежнему поражает исследователей и обывателей. И в этом отношении строительные технологии исключением не являются.