Три продукта, которые жизненно необходимы каждому пенсионеру в конце зимы
В конце зимы многие пожилые люди ощущают явный дефицит витаминов. Чтобы его восполнить совсем необязательно покупать в аптеках витаминные комплексы и добавки — достаточно просто употреблять в достаточном количестве всего лишь три полезных продукта.
Три главных продукта для пенсионера в феврале
Эти продукты помогут микрофлоре кишечника самой продуцировать недостающие организму полезные вещества. Это тыква, сельдь и квашеная капуста.
- Сельдь — отличный и недорогой источник витамина D.
- Квашеная капуста — один из рекордсменов по содержанию витамина С, так же она богата молочной кислотой и другими полезными биологически активными веществами, которые делают иммунитет сильнее.
- Тыква, в свою очередь, отлично очищает стенки кишечника и поглощает токсины. Кроме того, она содержит инулин. Этот полисахарид работает как пребиотик.
Еще больше усилить иммунитет зимой можно и травяным чаем, в составе которого есть женьшень, лимонник или кипрей.
Красота и здоровье - 22 февраля 2024
1602Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Врач назвал главную ошибку в питании пожилых людей
Это может уменьшить продолжительности их жизни..
Здоровье на первом месте: Пенсионерам следует наращивать шаги для долголетия
Все больше исследований подтверждают, что активный образ жизни и регулярная физическая активность имеют огромное значение для нашего здоровья..
Магнитный шторм в воскресенье 2 апреля: пенсионерам, беременным и детям приготовиться
Ухудшение самочувствия: кому грозит и как противостоять.
Хотите чувствовать себя хорошо весной: пейте этот напиток. Особенно полезен пенсионерам
Пенсия от него не увеличится. Но самочувствие точно станет лучше, да и вкусно.
Почему пенсионерам — клиентам «Ощадбанка» нельзя есть сало?
Кому и почему нужно исключить сало из рациона?.
Пять неожиданных факторов которые влияют на продолжительность жизни
Как продлить человеку жизнь.