Чтобы не было прыщей и морщин на лице. Как часто нужно менять наволочки, рассказал дерматолог

Менять постельное белье — утомительно и лениво. Однако придется и часто — на этом настаивают дерматологи. Они уверяют: грязнее места, чем кровать, нет. Особенно опасна для здоровья подушка с наволочкой, которую слишком долго не меняли.

Чем опасна наволочка?

Ежедневный и многочасовой контакт кожи и волос с подушкой очень быстро приводит в негодность наволочку. Она «переполняется» микробами, поступающими из омертвевших кожных клеток, из пота от головы и слюны. Причем, разрастается негативная фауна буквально за 1 неделю, как уже доказали ученые, — и ее становится в 17 000 раз больше, чем даже под ободком унитаза.

Какое влияние оказывает все это на человека? По словам дерматолога Хэдли Кинг, если пользоваться такой наволочкой более 1 недели, то как минимум это ухудшит состояние волос и кожи. В отдельных случаях приведет к аллергической реакции.

Какая наволочка опаснее?

Выбирая между хлопковым и шелковым изделием, остановитесь на шёлке. И не потому что он красивее и мягче. Просто он наносит меньше механического вреда коже лица: в отличие от хлопка шёлк не вызывает микротравмы на кожном покрове и заломы, приводящие к раннему старению.

Кроме того, шелк полезен и волосам. Трихолог Тейлор Роуз рекомендует такую наволочку, поскольку она:

• сохраняет увлажненность волос, оставляя их блестящими и гибкими;
• уменьшает силу трения о материал, что исключает ломкость локонов;
• не допускает натяжения и перекручивания волос.

Однако в плане чистоты не выигрывает ни шёлк, ни хлопок.

Как часто нужно менять наволочку?

Люди не часто меняют чехол у подушки. А дерматологи настаивают, чтобы смена происходила минимум 1 раз в неделю, с проблемной кожей — не реже 2-х раз за неделю.

И, чтобы все риски для здоровья и внешности свести на «нет», дополнительно:

• сушите постельное белье на открытом балконе — солнце является естественным отбеливателем, а еще оно уничтожает микробы;
• гладьте белье перед использованием;
• периодически проветривайте сами подушки, вынося их на свежий воздух.

Кроме того, подушки старайтесь чаще мыть. Достаточно для этого, как советует Аллен Кивлак, приготовить водный раствор уксуса. Но предварительно нужно посыпать на подушку соду, чтобы она впитала запах и грязь. И уже потом опрыскать соду уксусным раствором. Как итог — чисто и никаких микроорганизмов.