Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Закон 18:00: эти правила помогут похудеть без диеты и спорта на два размера за месяц. Отказываться от еды не нужно

Закон 18:00: эти правила помогут похудеть без диеты и спорта на два размера за месяц. Отказываться от еды не нужно

После зимы все дружно решили срочно приводить тело в форму. Желание меняться есть, а вот привычки остались прежние.

Так хочется ничего не делать, но при этом записывать потерянные сантиметры. Но, увы, волшебной таблетки не существует. Чтобы получить головокружительный результат, нужно скрупулезно изучить вопрос с разных сторон.

Подождите, записываться в спортзал пока не нужно, начните со смены привычек. А вот что именно требует трансформации, сейчас расскажем.

Выкиньте весь «мусор» из холодильника

  • Под этим тезисам мы имеем ввиду неполезную еду, которая наверняка завалялась в самом дальнем углу.
  • Если на завтрак или в обед еще можно съесть шоколадку, то после 18:00 лучше отказаться от углеводов.
  • Даже если вы будете «умирать» на беговой дорожке без смены пищевых привычек добиться быстрого результата не получится.

Не перекусывайте из пакета

  1. Забудьте правило о том, что нельзя есть после 18.00. Можно и даже нужно, но при условии, что вы ложитесь спать позже 22:00 и не перекусываете из пакета.
  2. Любую еду, особенно вечером, нужно красиво выкладывать на тарелку.
  3. Так вы получите эстетическое удовольствие, а заодно осознаете, насколько много съели.
  4. Просто запуская руку в пакет с печеньем, это сделать невозможно.

Перестаньте бесконечно открывать холодильник

  • В первые дни перестройки организма нас как магнитом тянет к холодильнику.
  • Но чаще переедание связано со скукой. Если вы уже поужинали, то постарайтесь занять себя чем-то, чтобы отвлечься от навязчивой идеи о еде.
  • Возьмите за правило: уже больше 18:00, вы поели — прекращайте наворачивать круги вокруг «белого друга».

Красота и здоровье - 06 марта 2024 1661

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Ешьте что угодно, а жирные складки будут исчезать: врач поделился алгоритмом самой простой диеты «5 ложек» — ошеломительный результат уже через 3 дня

Ешьте что угодно, а жирные складки будут исчезать: врач поделился алгоритмом самой простой диеты «5 ложек» — ошеломительный результат уже через 3 дня

В процессе снижения веса важно следить не столько за составом питания, сколько за его количеством..

Срочно избавьтесь от этих трех продуктов: 5 см жира на талии за неделю растворятся в воздухе

Срочно избавьтесь от этих трех продуктов: 5 см жира на талии за неделю растворятся в воздухе

Никаких упражнений и не надо мучать себя голодом! Вы и не подозревали, что похудеть можно так просто..

Надо выпить всего одну чайную ложку с утра — сладкого не будет хотеться весь день. При этом сахар в норме, еще и худеть начала

Надо выпить всего одну чайную ложку с утра — сладкого не будет хотеться весь день. При этом сахар в норме, еще и худеть начала

Разбавила чуть водичкой — приятно, особенно в жару. Сладкого не хочу, чувствую себя замечательно, а еще и худею.

Аллергия и сыпь обеспечены: Врач рассказала почему надо избегать сульфиты — особенно сейчас

Аллергия и сыпь обеспечены: Врач рассказала почему надо избегать сульфиты — особенно сейчас

Чем вредны сульфиты и в каких продуктах содержатся.

Водка-вот главный секрет долголетия 100-летнего американского ветерана Второй мировой войны

Водка-вот главный секрет долголетия 100-летнего американского ветерана Второй мировой войны

Водка стала секретом долголетия для ветерана Второй мировой войны из США.

Сахар — белая смерть? Стоит ли отказываться на самом деле — Советы врачей

Сахар — белая смерть? Стоит ли отказываться на самом деле — Советы врачей

Рискуем ли мы ради фигуры — читайте в нашем материале.