Вкусная, но вредная: доктор рассказал, что случится, если часто есть халву

Халва — не простая восточная сладость. От нее может быть как много пользы, так и много вреда. Врач-диетолог Карина Макушенко поделились знаниями, которые помогут насладиться десертом и не испортить здоровье.
Кому полезно, а кому нет
Для изготовления халвы используют:
- семена подсолнечника,
- сахар,
- мед или патоку,
- ваниль и пенообразователь (обычно — экстракт солодкового или мыльного корня).
Иногда рецепты улучшают, добавляя в халву орехи или сухофрукты.
С одной стороны, в халве много полезных элементов: в ней есть витамины группы В, витамины Е, С и РР, калий, фосфор, железо, цинк и другие минералы, а также пищевые волокна.
Как отметила Макушенко, вреда от свежей сладости немного.
Первый «недостаток» халвы кроется в ее калорийности: на 100 г сладости приходился около 480 ккал.
Также в халве много жиров и углеводов. Специалист не советуют есть ее при панкреатите, остром гастрите и язве, так как возможно усиление симптомов. Угощение может спровоцировать и обострение холецистита — под «удар» попадет слизистая оболочка желудка.
Пациентам с диабетом халва не положена, но врач может разрешить употребление сладости, приготовленной на фруктозе.
Здоровым людям рекомендуется съедать по 20-30 г халвы 2-3 раза в неделю, но не чаще. Даже если организм не пострадает, риск набрать лишние килограммы никуда не денется.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Не покупайте этот кетчуп в супермаркетах. Эксперт по питанию считает, что это худший состав
Поставьте это назад на полку немедленно

Анализ мочи. Какие продукты лучше не есть накануне вечером для хороших показателей
Продукты, которых следует избегать накануне вечером