С кожурой или без? Стало известно, как правильно есть киви
Киви станет еще полезнее, если фрукт правильно почистить. Как именно?
Кто-то ест киви с кожицей, кто-то без нее. Как считает врач-диетолог Олег Кукурица, кожицу убирать нельзя, ведь в ней даже больше полезных веществ, чем в мякоти. Речь идет о клетчатке, фолиевой кислоты и антиоксидантов — например, витамина С.
Как правильно киви есть
- Если вы планируете есть киви дома, то лучше разрезать плод на две половинки и воспользоваться ложечкой.
- Чтобы сохранить кожицу, можно порезать киви на кружки или дольки.
- Чтобы ворсинки с кожицы не мешали, требуется хорошо помыть киви и потереть его щеткой или полотенцем.
- Киви рекомендуется употреблять в первой половине дня — на завтрак или в обед. Позже сахароза усваивается хуже: поедание сладких фруктов может привести к набору веса.
- Также важно помнить, что в киви содержатся кристаллы оксалата кальция. В сочетании с кислотой они раздражают слизистую. Это же вещество вредно тем, у кого есть камни в почках или подагра.
- Без противопоказаний можно съедать не более 2-3 плодов в день.
1741Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Магнитная буря начнётся в ночь с пятницы на субботу. Пик придется на утро воскресенья
Это произойдёт в субботу 27 июля.
Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление
Об этом важно знать всем гипертоникам.
Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ
Многие в такой ситуации опасаются за свое здоровье..
Любите полакомиться ягодкой? — Теперь подумаете дважды. О последствиях предупреждают врачи
Врачи предостерегают: вот чем грозит употребление черники.
Больше никто не будет храпеть в вашем доме! Если не поможет — надо срочно обратиться к врачу
Несколько простых способов и рекомендаций врачей.
Сахар сразу придет в норму: врач из Германии раскрыл два простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета
Об этом мало кому известно.