Врач рассказала, какой должна быть полезная окрошка. А какой продукт не стоит использовать при её приготовлении
Специалист Института нутрициологии Ольга Ильичева поделилась своими рекомендациями по приготовлению полезной и сытной окрошки.
Лучший и худший вариант. Какой выбраете вы?
Для создания белкового основания мясной окрошки эксперт рекомендует использовать отварное куриное или говяжье мясо, а также отварной язык.
Вместо колбасы, которая часто содержит белки низкого качества, красители и консерванты, следует использовать качественные источники белка, такие как морской гребешок или кальмар.
«Можно сделать «морскую» окрошку с кальмаром или морским гребешком. Наихудший вариант — вареная колбаса — чаще всего содержит белок низкого качества, красители и избыток консервантов», — сказала Ильичева.
Нутрициолог также рекомендовала заменить майонез в окрошке на сметану. Для придания более яркого вкуса блюду можно добавить хрен, соль или горчицу. Такой подход поможет сделать окрошку более полезной, разнообразной и насыщенной.
Важно использовать только цельные и свежие продукты при приготовлении окрошки, чтобы получить максимум пользы и вкуса от этого традиционного блюда.
Читайте больше на https://www.pravda.ru/news/recipes/2030866-okroshka/
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Многие варят яйца неправильно: вот как надо — секрет из 1914 года
Следуя правильному времени варки и рекомендациям, вы сможете получить идеально приготовленные яйца.
Приготовила вот такую хреновину из свеклы. Родных от тарелок и за уши не оттащишь
Простой рецепт хреновины со свеклой на зиму.
При приготовлении простейшего блюда есть несколько секретов. Суперблюдо, которое всегда выручит: просто нужно правильно перемешать
Готовится быстро и затраты копеечные.
Думаете, что квашенная капуста — это просто: Забытый бабушкин рецепт открыл новые грани вкуса и аромата
Как сделать отменную квашенную капусту.
Очень вкусный советский рецепт — никогда не пробовала так готовить. Тушеная капуста как у бабушки
В советской кулинарной книге обнаружили интересный рецепт.
Жаренная манная каша. Свекровь удивила новым рецептом, привезла из Германии
С рецептом манки в сковороде столкиваемся впервые.