Свеклу обязательно варите: иначе проблем с желудком и кишечником не оберетесь
![Свеклу обязательно варите: иначе проблем с желудком и кишечником не оберетесь](https://cxid.info/upload/670x/1718374996.jpg)
Диетологи постоянно трубят о пользе свеклы. Этот овощ богат антиоксидантами, йодом и витаминами. Свекла помогает сохранять здоровый вес.
Со слов врача, свеклу рекомендуется есть людям с активным образом жизни, поскольку в ней содержатся нитраты, помогающие организму при нехватке кислорода.
Вареная свекла полезнее всего
«Вареная свекла, в отличие от сырой, содержит немного фруктовых кислот, которые раздражают ЖКТ, поэтому она предпочтительна при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Но чтобы сохранить максимум пользы, все же рекомендуется варить свеклу до сохранения небольшого хруста, около 20 минут», — советует врач-диетолог Кристина Харченко.
Свекла может навредить. Когда нельзя принимать в пищу свеклу
Свекла содержит клетчатку, поэтому способствует поддержке нормальной микрофлоры кишечника. Этот овощ регулирует стул, предотвращает появление колоректального рака и других заболеваний кишечника.
Свеклу нельзя употреблять во время обострения подагры, поскольку в ней содержится щавелевая кислота. Также от свеклы следует отказаться при серьезных почечных заболеваниях и диарее.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Никогда не делайте это натощак: главный совет этого лета](https://cxid.info/upload/300x/1718578145.jpg)
Никогда не делайте это натощак: главный совет этого лета
Никакой пользы организму — сделаете себе только хуже.
![Если у вас эти симптомы — записывайтесь к врачу, у вас проблемы. Любая вздутая вена — большая угроза](https://cxid.info/upload/300x/1718380224.jpg)
Если у вас эти симптомы — записывайтесь к врачу, у вас проблемы. Любая вздутая вена — большая угроза
Незамедлительно обратитесь к специалисту.
![Пчелы вам скажут есть рак или нет: ученые сделали удивительное открытие](https://cxid.info/upload/300x/1718376142.jpg)
Пчелы вам скажут есть рак или нет: ученые сделали удивительное открытие
Как оказалось пчелы чувствуют запах рака у вас изо рта.
![Надо выпить всего одну чайную ложку с утра — сладкого не будет хотеться весь день. При этом сахар в норме, еще и худеть начала](https://cxid.info/upload/300x/1718308910.jpg)
Надо выпить всего одну чайную ложку с утра — сладкого не будет хотеться весь день. При этом сахар в норме, еще и худеть начала
Разбавила чуть водичкой — приятно, особенно в жару. Сладкого не хочу, чувствую себя замечательно, а еще и худею.
![Этим летом никаких растрескавшихся пяток: секрет гладких и красивых ножек](https://cxid.info/upload/300x/1718227837.jpg)
Этим летом никаких растрескавшихся пяток: секрет гладких и красивых ножек
Возьмите за правила — простая процедура должна стать привычкой. Особенно в жаркую погоду.
![Четыре ложки в день и забудете о проблемах со здоровьем: доступное средство](https://cxid.info/upload/300x/1718138355.jpg)
Четыре ложки в день и забудете о проблемах со здоровьем: доступное средство
Взяла за привычку и теперь все показатели в норме. Давление и холестерин, как у девочки.