Этот знакомый всем морепродукт способен продлить жизнь — учёные рассказали как его правильно есть
Японские ученые пришли к неожиданному выводу — как нужно есть мелкую рыбу, чтобы продлить себе жизнь?
Пищевая привычка которая продлевает жизнь
По словам исследователей из Нагои (Япония) употребление мелкой рыбы целиком полезно для здоровья. Такая пищевая привычка продлевает жизнь и сокращает развитие многих заболеваний, в том числе — онкологии у женщин.
Такие выводы были сделаны неспроста. В 9-летнем исследовании, за которое отвечало издание Public Health Nutrition, приняли участие около 80 тысяч человек.
- Оказалось, что женщины, которые если мелкую рыбу несколько раз месяц, 1-2 раза в неделю и чаще, были меньше подвержены риску преждевременной смерти от всех причин (и от рака тоже).
- Удивительный эффект мелких рыб связали с повышенным содержанием полезных микроэлементов в их костях, головах и прочих субпродуктах. Больше всего в них витамина А и кальция. Следовательно, жителям регионов, в которых наблюдается дефицит этих веществ, стоит обратить внимание на доступные морепродукты.
8814Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Любое мясное, приготовленное таким способом, получается нежным и тающим во рту: рецепт Мясо «Томленное»
Готовлю только по особым случаям и сразу много, чтобы хватила точно всем..
Шикарный ужин из одного кабачка: режу его кольцами, добавляю пару ингредиентов и в духовку — на радость домашним
Сытное и оригинальное блюдо из кабачка.
Эту намазку не успеваешь подавать на стол, разлетается за несколько секунд!
Без колбасы, сыра и рыбы. Бутерброды с этой намазкой, станут любимым перекусом и желанным блюдом на любом празднике.
Надоевшие яйца, снова станут любимым завтраком! Понадобится всего лишь одна стеклянная банка
Проще блюдо, даже сложно себе представить. Необычный завтрак на скорую руку из обычных куриных яиц.
Весь сезон кабачки будете готовить только так: в панировочных сухарях и на сковороде
Обычные жаренные кабачки можно сделать интереснее и оригинальнее, съедят всё до последнего кружочка.
Беру сосиски и кефир и готовлю только по этому рецепту. Хот-доги это вчерашний день. Дети за порцию готовы хоть каждый день убирать у себя в комнате
Сосиски в кляре на кефире. Всего полчаса на всё про всё.