Всю пользу от селедки мы «убиваем» сами: очень любим подавать её с продуктом, с которым нельзя. Ошибку делают 99% хозяек
![Всю пользу от селедки мы «убиваем» сами: очень любим подавать её с продуктом, с которым нельзя. Ошибку делают 99% хозяек](https://cxid.info/upload/670x/1719842090.jpg)
Селедка — полезнейший продукт, который не уступает лососю и семге. Но врачи объяснили, что мы неосознанно «убиваем» всю пользу этой рыбы — и вот как это происходит.
Из этого сочетания организм ничего хорошего не получает
- Популярное сочетание селедки и растительного масла лишено пользы. Оказалось, что витамины, содержащиеся в этих продуктах, плохо объединяются. Они «конкурируют» друг с другом за попадание в кровь. В итоге организм не получает ничего.
- В селедке много витамина D — он участвует в укреплении иммунитета. Подсолнечное масло содержит витамин Е — антиоксидант. Оба элемента считаются жирорастворимыми и усваиваются одинаковым способом, всасываясь в кровоток через стенки кишечника.
«Но если они оба хотят проникнуть, они конкурируют, и не всасывается достаточное количество ни того ни другого», — объяснил врач-кардиолог.
Решение проблемы существует
- Решить проблему плохой сочетаемости подсолнечного масла и селедки можно. Например, медики предложили подавать рыбу с другими маслами.
- Да и популярная селедка под шубой будет гораздо полезнее, даже несмотря на содержание в салате майонеза, — его обычно делают из оливкового масла.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Идеальное сочетание продуктов, при котором максимально усваиваются полезные вещества. Три самых неожиданных, но очень полезных сочетания](https://cxid.info/upload/300x/1719693459.jpg)
Идеальное сочетание продуктов, при котором максимально усваиваются полезные вещества. Три самых неожиданных, но очень полезных сочетания
Продукты, которые принесут максимум пользы, если есть их вместе.
![Какой стиральный порошок безопаснее для здоровья и кожи](https://cxid.info/upload/300x/1719090700.jpg)
Какой стиральный порошок безопаснее для здоровья и кожи
Как выбрать безопасный стиральный порошок и на что обратить внимание при покупке.
![Никогда не делайте это натощак: главный совет этого лета](https://cxid.info/upload/300x/1718578145.jpg)
Никогда не делайте это натощак: главный совет этого лета
Никакой пользы организму — сделаете себе только хуже.
![Как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить витамины](https://cxid.info/upload/300x/1715186986.jpg)
Как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить витамины
Как правильно и сколько заваривать сушеный шиповник в термосе, кастрюле, чайнике, чтобы сохранить витамины.
![Раскрыты неожиданные целебные свойства тыквенных семечек — вот почему их нужно есть всем](https://cxid.info/upload/300x/1715033315.jpg)
Раскрыты неожиданные целебные свойства тыквенных семечек — вот почему их нужно есть всем
Достаточно съедать в день всего несколько семян.
![Начинается опасный сезон, как к нему приготовиться и справиться с симптомами без таблеток](https://cxid.info/upload/300x/1714253917.jpg)
Начинается опасный сезон, как к нему приготовиться и справиться с симптомами без таблеток
Врачи умалчивают этот факт: как избавиться от симптомов аллергии без лекарств.