Сахар сразу придет в норму: врач из Германии раскрыл два простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета
![Сахар сразу придет в норму: врач из Германии раскрыл два простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета](https://cxid.info/upload/670x/1720607283.jpg)
Профессор, доктор медицинских наук, заведующий отделением диабетологии и эндокринологии Университетской клиники немецкого города Фрайбург Йохен Зойферт рассказал о двух простых правилах, которые обеспечат снижение уровня сахара в крови и спасут от диабета.
Два важных, но простых правила
- По словам медика, во-первых, важно следить за весом, убрав из рациона не только быстрые углеводы в виде картофеля и выпечки, но и жирные продукты. Регулярное здоровое питание поспособствует снижению глюкозы в крови и избавит от ожирения.
- Во-вторых, необходимо вести активный образ жизни и много двигаться. Именно спорт является основным врагом сахарного диабета и других эндокринных заболеваний. При этом совершенно необязательно изнурять себя силовыми тренировками и принимать участие в марафонах. Достаточно ежедневно совершать пешие прогулки или плавать в бассейне.
Эксперт подчеркнул, что в его практике есть масса примеров, когда люди с сахарным диабетом, начав правильно питаться, обеспечив себе регулярную двигательную активность и похудев, полностью избавились от болезни.
Источник: Хибины
Красота и здоровье - 10 июля 2024![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Больше никто не будет храпеть в вашем доме! Если не поможет — надо срочно обратиться к врачу](https://cxid.info/upload/300x/1720802726.jpg)
Больше никто не будет храпеть в вашем доме! Если не поможет — надо срочно обратиться к врачу
Несколько простых способов и рекомендаций врачей.
![Польза абрикоса: 5 свойств о которых вы не знали — теперь едим его каждый день](https://cxid.info/upload/300x/1720473919.jpg)
Польза абрикоса: 5 свойств о которых вы не знали — теперь едим его каждый день
Мы и понятия не имели, насколько они полезны.
![Боли в коленях сняло как рукой: уже на утро как новенькая. 4 рецепта: один действеннее другого](https://cxid.info/upload/300x/1720389094.jpg)
Боли в коленях сняло как рукой: уже на утро как новенькая. 4 рецепта: один действеннее другого
Советы врачей-экспертов: рекомендации и 4 народных средства, которые действительно работают.
![Очки больше не нужны: благодаря этому коктейлю зрение восстановилось — вкусно, а главное действенно](https://cxid.info/upload/300x/1720388125.jpg)
Очки больше не нужны: благодаря этому коктейлю зрение восстановилось — вкусно, а главное действенно
Одна чайная ложка в день и зрение возвращается. Даже мой окулист в шоке.
![Мы даже воду пьем неправильно: Никогда больше не пейте стоя — проблем со здоровьем не оберешься](https://cxid.info/upload/300x/1719788252.jpg)
Мы даже воду пьем неправильно: Никогда больше не пейте стоя — проблем со здоровьем не оберешься
Сначала это показалось шуткой врача, а затем начались серьезные проблемы.
![Одна щепотка и кишечник будет как новый — никаких вздутия, метаболизма, процессов брожения. Лучше покупных лекарств](https://cxid.info/upload/300x/1719346022.jpg)
Одна щепотка и кишечник будет как новый — никаких вздутия, метаболизма, процессов брожения. Лучше покупных лекарств
Лучшая скорая помощь вашему кишечнику! Без химии — лучше всех покупных средств.