Горячее или холодное? Что лучше есть утром на завтрак
Завтрак — первый и наиболее важный прием пищи. Правильно подобранный завтрак запускает обмен веществ, обеспечивает энергией и питательными веществами для активного начала дня.
Одно из двух?
- А какую пищу лучше выбрать на завтрак: холодную или горячую? Ведь и та, и другая может быть полезной. Например, холодный творог с орехами и сухофруктами, или горячая овсяная каша с вареным яйцом.
- Так, теплая пища стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, облегчая процесс переваривания, расширяет сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая органы питательными веществами, может успокаивать нервную систему и создавать ощущение комфорта. Однако некоторые люди могут испытывать тяжесть после употребления теплой пищи утром, особенно если она содержит много жира или белка.
- Холодная пища может быть особенно приятной в жаркое время года, но раздражать чувствительный желудок.
- Лучшим вариантом будет перед тем как есть свой завтрак — выпить стакан теплой воды, так пищеварение запустится. А дальше ешьте то, что вам нравится, и при этом не вредит здоровью.
810Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар
Его опасно есть и детям, и взрослым..
Четыре самых полезных гарнира назвал врач-диетолог. Есть их обязательно нужно хотя бы раз в неделю
Макароны пора отправить в «отставку»..
Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление
Об этом важно знать всем гипертоникам.
Вся правда о растворимом кофе: теперь думайте пить или не пить
Можно ли вообще пить растворимый кофе?.
Клещи атакуют украинцев опасной инфекционной болезнью: уже зафиксированы случаи забалевания
Инвалидность и даже смерть, чем может закончиться укус клеща — названы симптомы.
Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ
Многие в такой ситуации опасаются за свое здоровье..