Какой продукт поможет пережить паническую атаку. Действует моментально. Врач назвал минимальную дозу для нормализации состояния
![Какой продукт поможет пережить паническую атаку. Действует моментально. Врач назвал минимальную дозу для нормализации состояния](https://cxid.info/upload/670x/1720894288.jpg)
Паническая атака — одно из самых неприятных состояний. Приступ сильной тревоги может застать где угодно. Врач-кардиолог Татьяна Залетова рассказала, какие продукты помогут быстро справиться с неконтролируемым чувством страха.
Кусочек всегда должен быть под рукой
Если вы склонны к частым паническим атакам, то под рукой всегда должен быть шоколад, подчеркнула врач. Употреблять этот десерт следует при первых же симптомах, станет намного легче.
Несложно положить в сумку плитку шоколада, чтобы сладость выручила в нужный момент. При панической атаке бывает достаточно небольшой пластинки, состоящей из трех квадратиков, уточнила доктор.
Также шоколад всегда должен быть с собой у тех, у кого периодически случается резкое падение уровня сахара в крови. Ведь симптомы такого состояния тоже схожи с панической атакой — появляются резкое чувство страха, потливость и дрожь.
Татьяна Залетова также рекомендовала отдавать предпочтение горькому шоколаду. В нем меньше углеводов, чем в молочном. Кроме того, врач порекомендовала людям, склонным к паническим атакам, ограничить потребление кофеина и отказаться от фастфуда.
Красота и здоровье - 14 июля 2024![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар](https://cxid.info/upload/300x/1722034051.jpg)
Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар
Его опасно есть и детям, и взрослым..
![Четыре самых полезных гарнира назвал врач-диетолог. Есть их обязательно нужно хотя бы раз в неделю](https://cxid.info/upload/300x/1721999851.jpg)
Четыре самых полезных гарнира назвал врач-диетолог. Есть их обязательно нужно хотя бы раз в неделю
Макароны пора отправить в «отставку»..
![Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление](https://cxid.info/upload/300x/1721938683.jpg)
Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление
Об этом важно знать всем гипертоникам.
![Вся правда о растворимом кофе: теперь думайте пить или не пить](https://cxid.info/upload/300x/1721926169.jpg)
Вся правда о растворимом кофе: теперь думайте пить или не пить
Можно ли вообще пить растворимый кофе?.
![Клещи атакуют украинцев опасной инфекционной болезнью: уже зафиксированы случаи забалевания](https://cxid.info/upload/300x/1721914920.jpg)
Клещи атакуют украинцев опасной инфекционной болезнью: уже зафиксированы случаи забалевания
Инвалидность и даже смерть, чем может закончиться укус клеща — названы симптомы.
![Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ](https://cxid.info/upload/300x/1721911440.jpg)
Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ
Многие в такой ситуации опасаются за свое здоровье..